Mengapa Kita Sulit Berkonsentrasi? Ini 5 Penyebab dan Solusinya

Jakarta - Apakah kamu sedang mengalami kesulitan konsentrasi?

Ketika mengalami kurangnya fokus saat belajar, mengurus rumah tangga, atau bekerja, kamu akan merasa sangat terganggu untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Biasanya, kondisi ini menjadi tanda bahwa kamu sedang stres dan butuh istirahat.

Maka dari itu, kamu perlu mengenali beberapa tanda dan gejala kesulitan berkonsentrasi agar tahu bagaimana cara mengatasinya.

Tanda-tanda Kesulitan Berkonsentrasi

Setiap orang memiliki gejala dan tanda-tanda yang berbeda. Namun, yang biasa kita alami adalah sebagai berikut:

1. Tidak mampu berpikir jernih
2. Terus menerus dan konsisten membuat kesalahan bahkan ketika kamu tidak bermaksud
3. Memiliki memori yang pendek
4. Sulit untuk duduk diam
5. Sulit untuk membuat keputusan atau membuat tugas yang rumit
6. Susah untuk fokus
7. Menurunnya energi fisik atau mental

Jika kamu merasakan beberapa gejala di atas, sudah pasti kamu sedang mengalami stress dan butuh istirahat sejenak.

Untuk mengenali gangguan fokus lebih dalam, berikut 5 penyebab paling umum kesulitan berkonsentrasi beserta solusinya.