Banner Skinner Urfluencer
Banner Skinner Fomo
URguide

Work Life Balance Selama Pandemi COVID-19

Urbanasia,
3 bulan yang lalu
WhatsApp ShareFacebook ShareTwitter ShareLinkedin Share
Work Life Balance Selama Pandemi COVID-19
Image: Ilustrasi Work Life Balance. (Freepik/vectorjuice)

Jakarta - Work-life balance adalah suatu keadaan di mana seseorang dapat mengatur dan membagi antara tanggung jawab pekerjaan, kehidupan keluarga dan tanggung jawab lainnya. Kondisi tersebut membantu agar tidak terjadi konflik antara kehidupan pribadi dengan pekerjaan.

Sederhananya, ini adalah suatu kondisi di mana seorang pekerja bisa mengatur waktu dan energi yang seimbang antara pekerjaan, kebutuhan pribadi, rekreasi, dan kehidupan berkeluarga. COVID-19 dan pergeseran global mengenai work from home melalui aplikasi pihak ketiga seperti zoom, google meeting dll telah membuat banyak pemberi kerja lebih memahami perlunya work life balance, meskipun keseimbangan itu semakin sulit dicapai.

Work from home membuat keseimbangan kehidupan kerja menjadi lebih sulit dicapai daripada sebelumnya, karena bekerja dari rumah menghapus batasan antara waktu yang harus didedikasikan untuk bekerja dan waktu yang harus disediakan untuk diri sendiri.

Konsep 'work/Life balance' tidak diragukan lagi telah mengalami perubahan besar dalam beberapa bulan terakhir. Dan di mana garis batas baik fisik maupun psikologis antara rumah dan kehidupan kerja kita menjadi semakin kabur, bagaimana kita menemukan ruang 'sehat' di antara keduanya?

Di Indonesia, Working From Home (WFH) belum menjadi budaya kerja di organisasi, masih ada beberapa organisasi yang memberikan keleluasaan bekerja untuk pegawai, khususnya pegawai pemerintah sebagai abdi masyarakat.

Selanjutnya, kemajuan dalam teknologi informasi di era revolusi industri saat ini telah banyak mengubah tata kerja dan budaya organisasi, di mana organisasi harus melaksanakannya transformasi dari semua aspek untuk membangun strategi keunggulan kompetitifnya. Perkembangan Teknologi dan informasi tidak hanya berdampak pada organisasi, tetapi juga gaya hidup dan kehidupan sosial masyarakat juga telah berubah sehingga tuntutan pelayanan khusus bagi komunitas tentu menjadi prioritas penting bagi banyak organisasi.

Pada dasarnya karyawan yang sedang melangsungkan Work from home diharapkan untuk tetap dapat mempertahankan profesionalitas dan kinerja mereka selama masa pandemi Covid-19 (Kemenkes, 2020).

Kebijakan tersebut tentunya berdampak pada karyawan karena situasi WFH memiliki perbedaan dengan Work from Office (WFO), dimana WFH menuntut para karyawan untuk dapat menyesuaikan dengan perubahan budaya atau lingkungan baru dalam bekerja.

(Singh & Kumar, 2020) menyatakan bahwa bahwa pekerjaan di kantor dan kehidupan di rumah merupakan hal yang berbeda dan terpisah, yang mana bekerja memerlukan waktu dan suasana khusus oleh karena itu karyawan perlu melakukan penyesuaian dengan suasana WFH. Penyesuaian yang dilakukan oleh karyawan tentunya membawa dampak signifikan yang dapat berupa dampak negatif maupun positif.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan karyawan agar tetap memenuhi work/Life balance selama masa pandemi:

1. Buat garis yang jelas antara waktu kerja dan waktu pribadi. Penting untuk tidak membiarkan pekerjaan kita tumpah ke dalam Kehidupan pribadi dan mengingat bahwa bagi banyak orang, keduanya menempati ruang fisik yang sama, yang mungkin terasa lebih menantang daripada biasanya.  

Jika karyawan harus bekerja dari rumah sebaiknya harus menentukan ruangan yang eksklusif untuk bekerja dan memisahkan dengan ruang di mana mereka biasanya akan bersantai.

2. Karyawan harus bangun dan sarapan pada waktu yang biasa untuk membantu menjaga rutinitas kerja sehari-hari. Karyawan mungkin juga merasa berguna untuk berpakaian ke kantor untuk membantunya masuk ke dalam kerangka berpikir itu.

Mulailah seperti yang biasa dilakukan pada hari kerja lainnya. Biasakan diri Anda tetap produktif dan manfaatkan periode tersebut, dan selesaikan pekerjaan apa pun yang cenderung memakan waktu lama. Tugas yang lebih kecil dan lebih mudah dapat dilakukan di bagian lain di hari itu.

Hal ini akan membantu Anda untuk meluangkan waktu di siang hari untuk fokus pada prioritas rumah  seperti menghabiskan waktu bersama keluarga atau anak-anak. Jika Anda merasa sulit untuk mengatur, bicarakan dengan manajer Lini atau kolega tentang perasaan apa yang Anda rasakan.  Manajer ditempatkan secara ideal untuk memberikan bantuan dan Anda mungkin menemukan bahwa mereka mengalami masalah yang persis sama.

3. Mencapai keseimbangan kehidupan kerja bukan hanya tujuan yang berharga, ini adalah tujuan yang esensial. Ini sangat penting untuk kesehatan mental, kesehatan fisik , dan kesuksesan ekonomi jangka panjang dan tugas di mana pemerintah dan bisnis harus bekerja lebih keras.

Saat melakukan WFH, banyak karyawan yang merasakan keseimbangan dalam menjalankan pekerjaan dan sosialnya hidup, mereka dapat membagi waktu antara melakukan pekerjaan dan kehidupan sosial mereka.

Selanjutnya, untuk pria karyawan, work-life balance sangat dominan dirasakan, mereka dapat melakukan pekerjaan dengan baik dan Waktu yang tersisa dapat digunakan untuk menjalani kehidupan sosial mereka seperti mengobrol dan berinteraksi dengan keluarga dan rekan kerja meskipun hanya bisa dilakukan melalui media sosial atau komunikasi lainnya media tanpa tatap muka secara langsung, namun hal ini tidak berlaku bagi karyawan wanita yang sudah menikah, work-life balance tidak bisa dirasakan karena kesulitan membagi waktu antara pekerjaan dan kehidupan sosial, hal ini karena sebagai wanita yang sudah menikah, mereka memiliki rumah tangga yang lebih besar tugas rumah tangga sehingga setelah mereka melakukan pekerjaan kantor di rumah, mereka umumnya harus menyelesaikannya tugas rumah tangga seperti mengasuh anak dan membersihkan rumah.

Selanjutnya, (Dockery & Bawa, 2018) yang telah membuktikan bahwa dengan WFH ada keseimbangan dan keadilan dalam pembagian tugas dan tanggung jawab keluarga serta menjadikan hubungan keluarga lebih baik dan harmonis Ketika karyawan melakukan WFH tetapi ini berbeda dari (Cantera, Cubells, Martínez, & Blanch) yang menyatakan bahwa beban keluarga memiliki hubungan dengan penilaian pekerjaan yang lebih tinggi yaitu suatu kondisi yang secara sosiologis normal bagi laki-laki, tetapi masalahnya adalah sesuatu yang baru bagi perempuan.

4. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa 72% di luar jam kerja dan lebih dari sepertiga dari pekerja mengirim email, panggilan terkait pekerjaan dan memeriksa ponsel mereka tepat sebelum tidur dan segera setelah mereka bangun.  Jelas bahwa perangkat seluler mengaburkan batas antara kehidupan pribadi dan pekerjaan kita.

Penelitian yang sama menunjukkan bahwa budaya 'selalu' 24/7 ini dapat memengaruhi kualitas tidur, Tingkat stres, dan Kehidupan keluarga kita. Cukup sederhana, saat kita mematikan perangkat, matikan dan tahan keinginan untuk memeriksanya sepanjang malam.

Jika tidak, kita mungkin merasa sulit untuk mematikan sepenuhnya dan bersantai.  Jangan kewalahan dengan jadwal rapat atau Zoom yang tampaknya tak ada habisnya. Kendalikan apa yang kita butuhkan untuk terlibat dan batasi keterlibatan kita.

**) Penulis adalah Vina Lestari, mahasiswa jurusan Public Relations di London School of Public Relations (LSPR), untuk memenuhi tugas harian sementer 3.

**) Tulisan ini merupakan tanggung jawab penulis secara pribadi, bukan pandangan Urbanasia

Komentar
paper plane

Berita Terkait
    Berita Terkait