5 Cara Menjaga Gairah Seks Tetap Membara

Jakarta - Seperti halnya sebuah hubungan, gairah seksual pun ada kalanya naik turun, guys. Ada waktu di mana kamu atau pasangan merasa nggak mood untuk bercinta, terlalu capek, atau nggak tertarik untuk melakukannya. Hal ini nggak berarti bahwa kamu atau pasangan sudah nggak cinta lagi, ya?

Ada beberapa hal yang membuat dorongan untuk melakukan hubungan intim jadi menurun. Misalnya, menurunnya libido, stres atau kelelahan mental, adanya masalah dalam hubungan, hingga gangguan fungsi organ seksual.

Tapi jangan khawatir, guys. Gairah seksual bisa ditingkatkan lagi, kok. Sejauh masalahnya bukan pada gangguan fungsi organ seksual, kamu dan pasangan bisa mencoba beberapa cara berikut ini.

1. Konsumsi Makanan Afrodisiak

Sumber: Freepik

Makanan afrodisiak adalah jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan libido, sekaligus memperbaiki kualitas hubungan seksual kamu dan pasangan. Kamu bisa mengonsumsi buah fig atau buah ara, pisang, coklat, stroberi, alpukat, ginseng, dan tiram.

Bebaskan Diri dari Stres

Sumber: Freepik

Salah satu penyebab menurunnya libido adalah stres. Tekanan dalam pekerjaan atau urusan hidup sehari-hari, kalau sampai ‘dibawa’ ke tempat tidur, bakal bikin aktivitas seksual terganggu, loh. Karena itu, penting buat kamu dan pasangan untuk bisa mengelola stres dengan baik. Temukan cara yang paling sesuai untuk membuat pikiran kamu tenang dan berfokuslah pada hal-hal yang positif.

Istirahat Cukup

Sumber: Freepik

Stres juga dapat berpengaruh pada pola tidur yang kurang baik. Akibatnya, kamu atau pasangan selalu merasa lelah karena tidak bisa beristirahat dengan cukup. Kalau kamu ingin meningkatkan gairah seksual, terapkan pola tidur yang teratur dan berkualitas. Tidur yang berkualitas akan membantu tubuh kamu rileks dan melepaskan racun-racun dari dalam tubuh. Sehingga, kamu akan bangun dengan lebih segar dan bersemangat.

Rutin Berolahraga

Sumber: Freepik

Olahraga yang teratur juga bisa meningkatkan gairah seksual kamu loh, guys. Nggak cuma fisik yang makin prima, olahraga juga akan membuat pikiran jadi lebih tenang dan positif. Kedua hal ini menjadi faktor penting yang akan memengaruhi gairah seksual seseorang.

Jalin Kedekatan Emosional

Sumber: Freepik

Turunnya libido juga bisa diakibatkan berkurangnya kualitas hubungan emosional antara kamu dan pasangan. Pasangan yang sudah jarang bermesraan, melakukan hal-hal romantis, atau memanjakan pasangan dengan kejutan-kejutan manis, cenderung kehilangan gairah seksualnya juga. Karena itu, meski setiap hari bersama dan berdekatan secara fisik, jangan lupa untuk selalu jaga kedekatan emosional dan ikatan batin dengan pasangan.