8 Kegiatan yang Boleh dan Dilarang Saat Kamu Isolasi Diri di Rumah

Surabaya - Merebaknya wabah virus corona membuat pemerintah menganjurkan masyarakat untuk melakukan karantina mandiri atau isolasi diri di rumah.

Tapi taukah kamu kalau ternyata isolasi di rumah dianjurkan untuk orang tertentu saja?

Ketua Tim Siaga Corona RSUD dr Soetomo Surabaya, dr Sudarsono mengatakan, isolasi di rumah dilakukan oleh orang-orang yang masuk dalam pemantauan (ODP).

"Ada faktor resiko selain batuk dan demam. Kalau diikuti gejala pneumonia, itu suspect. Kalau tidak ada pnuemonia, masuk dalam kategori Orang Dalam Pemantauan (ODP)," kata dr Sudarsono di Surabaya, Senin.

Adapun kriteria ODP sendiri adalah mereka yang mengalami gejala demam di atas 38 derajat atau ISPA tanpa pneumonia, dan memiliki riwayat perjalanan ke negara yang terjangkit pada 14 hari terakhir sebelum timbul gejala tersebut.

Sehingga, mereka yang harusnya mengisolasi diri di rumah biasanya memiliki gejala ringan atau bisa juga tidak mengalami gejala sama sekali.

Nah, menurut dr Sudarsono, kegiatan mengisolasi diri di rumah ini bisa menjadi opsi lain untuk membantu menekan kasus penyebaran COVID-19.

Untuk itu, ada delapan hal yang boleh dan tidak boleh kamu lakukan saat melakukan isolasi diri di rumah nih guys. Penasaran? Yuk simak penjelasan berikut ini!

1. Berada di ruang terpisah dengan anggota keluarga lain

Nah, Urbanreaders sebaiknya tidak berada di ruangan yang sama dengan anggota keluarga lainnya yang sehat saat dalam masa isolasi diri. Sebab, dengan berada di ruangan yang sama maka potensi penularan Covid-19 akan semakin tinggi.

2. Jaga jarak dengan anggota keluarga yang sehat

Jaga jarak dengan orang yang sehat itu penting. Apalagi menjaga jarak atau yang dikenal dengan istilah social distance ini juga salah satu rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). 

Menurut WHO, jarak aman yang diperlukan sekitar satu meter ya guys. Nah, dengan menjaga jarak ini, kamu yang tengah mengisolasi diri bisa membantu meminimalisir potensi keluargamu tertular penyakit Covid-19.

3. Selalu menggunakan masker

Ketua Tim Siaga Corona RSUD dr Soetomo Surabaya, dr Sudarsono juga menganjurkan untuk kamu selalu menggunakan masker dengan baik dan benar.

"Pakai masker yang benar. Kantongnya harus menghadap ke atas, sehingga kalau bersin maka droplets tidak jatuh ke permukaan dan berpotensi menularkan ke orang lain," kata dr Sudarsono.

4. Terapkan etika batuk dan bersin yang benar

Tak kalah penting, etika batuk dan bersin juga harus diperhatikan nih guys. Apalagi kalau kamu menggunakan tissue, jangan lupa untuk segera membuangnya ke tempat sampah tertutup ya. Jangan lupa, setelah itu kamu harus cuci tanganmu.

5. Hindari penggunaan barang pribadi bersama

Kalau biasanya Urbanreaders di rumah masih menggunakan alat pribadi seperti alat makan, alat mandi, handuk untuk bersama, coba sekarang mulai hindari.

Saat mengisolasi diri di rumah, gunakan alat-alat pribadi untuk diri sendiri. Dan selalu mencucinya dengan air dan sabun agar tetap bersih. Dengan begitu, potensi penularan Covid-19 ke keluarga di satu rumah bisa terhindar guys.

6. Tetap berada di rumah

Mengisolasi diri artinya Urbanreaders nggak boleh keluar ruamh selain keperluan yang darurat dan penting banget nih. Tapi bukan berarti juga gak bisa dihubungi ya guys. Pastikan kamu tetap keep contact dengan orang terdekat, sehingga di keadaan darurat kamu bisa segera dapat penanganan.

7. Hindari keramaian

Kalau kamu tengah mengisolasi diri dan tiba-tiba harus keluar karena keadaan darurat, jangan lupa gunakan maskermu ya!

Tak kalah pentingnya, dr Sudarsono juga mengatakan untuk menghindari penggunaan transportasi umum dan tempat-tempat ramai. 

"Karena kita tidak tau apakah orang di sekitar kita sakit (Covid-19) atau tidak. Oleh karena itu kalau bisa hindari kerumunan dan pakailah masker," kata dr Sudarsono.

8. Buka jendela untuk mendapatkan ventilasi yang baik

Terakhir, mengisolasi diri bukan berarti mengunci dirimu didalam ruang tertutup dan sesak. Kamu malah perlu berada di ruangan dengan ventilasi yang memadai. Mengapa? Dengan berada di ruangan yang memiliki ventilasi yang baik, maka kamu akan kualitas udara dalam ruangan itu juga akan baik.

Sehingga dengan adanya sistem pertukaran udara, polutan yang mengendap dalam ruangan bisa keluar dan kamu bisa mendapat udara yang sehat untuk bernapas.

Nah itu dia guys delapan hal yang boleh dan tidak boleh kamu lakukan selama mengisolasi diri di rumah. Jangan takut ataupun panik, tetap tenang dan selalu waspada.

Ingat! Selalu lakukan langkah pencegahan, seperti halnya rajin mencuci tangan dan selalu jaga kesehatan ya guys!