4 Cara Ampuh Bikin Rambut Lebih Tebal

Jakarta - Banyak orang yang mendambakan punya rambut tebal. Sayangnya, nggak semua orang diberkahi rambut tebal sejak lahir. Ada orang yang memang lahir dengan rambut tipis.

Meski rambutmu tipis, tapi itu bukan sesuatu yang jelek kok. Kamu yang rambutnya tipis sama cantiknya kok dengan yang punya rambut tebal. Adapun rambut tipis itu terjadi karena kepadatan rambut (hair density). Jadi kepadatan rambut mengacu pada ketebalan rambut secara keseluruhan. Ketebalan sehelai rambut dapat berkisar dari 0,04 mm hingga 0,15 mm. 

Beberapa orang memiliki rambut tebal, artinya lebih banyak helai rambut per inci persegi. Sementara yang lain memiliki rambut tipis, yang artinya lebih sedikit helai rambut per inci persegi. Nah, ketebalan setiap helai rambut akan mempengaruhi seberapa tebal rambutmu secara keseluruhan.

Menurut Dr. Michelle Henry, pendiri Skin & Aesthetic Surgery Manhattan, ketebalan rambut dipengaruhi genetik. 

"Genetika dan ekspresi gen memainkan peran yang menentukan dalam struktur rambut dan kepadatan keseluruhan," kata Henry seperti dilansir Seventeen, Selasa (4/10/2022). 

Tapi karena masalahnya bermula dari genetik, bukan berarti kalian yang rambutnya tipis nggak bisa punya rambut tebal. Tetap bisa kok. Ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk bikin rambut lebih tebal. Simak di bawah ini ya!

1. Benahi Pola Makan

Sumber: Ilustrasi pola makan. (Freepik)

Merubah pola makan ke makanan kaya nutrisi memang nggak langsung bikin rambut jadi tebal dalam semalam. Tapi gaya hidup tersebut dapat menjadi kunci kesehatan rambut karena nutrisi dari makanan akan mempengaruhi siklus pertumbuhan rambutmu.

Dokter kulit Dendy Engelman dari Shafer Clinic Fifth Avenue merekomendasikan banyak makanan yang mengandung vitamin, seperti vitamin B12, biotin, zat besi, dan asam lemak omega. Semua kandungan itu terdapat di buah beri, alpukat, ikan, telur, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. 

2. Kurangi Pemakaian Hair Dryer/Catokan

Sumber: Ilustrasi catokan. (Freepik)

Buat yang sering pakai tools tersebut, baiknya kurangi intensitasnya mulai sekarang ya. Dr Engelman mengungkap bahwa alat-alat panas seperti pengering rambut dan catokan menyebabkan kelembaban ditarik keluar dari kulit dan dapat membuat ketombe di sekitar kulit kepala di mana siklus pertumbuhan rambut berlangsung. 

3. Lakukan Red Light Therapy

Sumber: Ilustrasi dokter memeriksa masalah rambut untuk diberikan terapi. (Freepik)

Kalau kamu punya budget untuk treatment, kamu bisa coba Red Light Therapy. Perawatan ini membantu mengurangi stres oksidatif serta meningkatkan sirkulasi kulit kepala. Red Light Therapy dapat juga meningkatkan hair density sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut.

4. Minum Suplemen

Sumber: Pixabay

Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan minum suplemen oral dari dokter. Tapi pastikan tanya dulu ke dokter ya, soalnya suka ada indikasi obatnya dapat 'bertabrakan' dengan obat lain yang mungkin sering kamu konsumsi. 

Itu dia 4 cara yang bisa kalian lakukan untuk bikin rambut lebih tebal. Jadi buat pemilik rambut tipis nggak perlu sedih lagi karena ada cara yang bisa kamu coba supaya rambutmu lebih tebal. Semoga informasinya bermanfaat untukmu!