Berikut Beberapa Makanan yang Bisa Gemukin atau Kurusin Badan

Urban Asia - Sebagian orang merasa memiliki badan gemuk, sehingga ingin menurunkan berat badan. Tapi di sisi lain, ada juga orang merasa sangat sulit menaikkan berat badan.

Mengurus badan agar tampil ideal memang sulit, namun ada beberapa rekomendasi nih buat kamu yang kepengen banget gemukan atau ngurusin badan, bahkan mempertahankan kondisi badan agar tetap ideal seperti sekarang.

Disini ada beberapa makanan yang bisa dimasukan di menu sarapan kamu. Tentunya jenis makanan ini, bermanfaat bagi kesehatan dan membantu mempertahankan atau maupun menurunkan berat badan.

Ada beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan dan menaikkan berat badan.

Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, cukup konsumsi jenis makanan buah-buahan seperti, pisang, semangka, bayam, telur, alpukat, dan oatmeal. Semua jenis buah-buahan ini bisa dijadikan menu sarapan kamu.

Nah buat kamu yang mempunyai masalah kelebihan berat badan, salah satu cara tepat menanganinya adalah mengonsumsi jenis makanan seperti keju, alpukat, daging merah, susu full cream, telur, kacang-kacangan, dan roti gandum.

Sebenarnya menu makanan seperti telur dan alpukat, sama-sama memiliki manfaaat menurunkan maupun menaikkan berat badan nih.

Selain itu, dengan mengkonsumsi semua jenis makanan tersebut tanpa harus dibarengi rutinitas olahraga, nampaknya agak memperlambat kamu untuk memiliki tubuh yang ideal.

So, konsumsi jumlah makanan diatas dapat dibarengi dengan kegiatan olahraga. Hasilnya, pasti bakal membuat kamu merasa puas dan sesuai target sasaran.