Dinobatkan Sebagai Negara Tersehat di Dunia: Ini Diet Ala Orang Spanyol

Urban Asia “ Negara mana sih yang gak mau dilabeli sebagai negara tersehat di dunia? Semua negara pasti mau, termasuk Indonesia.

Artian negara tersehat ini mampu mengurang health score seperti faktor kematian, penyakit, harapan hidup, kemungkinan bertahan hidup bayi yang baru lahir.

Selain itu health risk penalties, semacam faktor perilaku penyebab penyakit semacam mengonsumsi alkohol dan tembakau serta faktor lingkungan.

Namun masalahnya, bukan Indonesia nih yang dinobatkan sebagai negara tersehat di dunia, melainkan Spanyol.

Spanyol telah dinobatkan sebagai negara tersehat di dunia. Berdasarkan Indeks Negara Sehat Bloomberg, dari 169 negara, Spanyol berada diurutan teratas yang telah berhasil melewati Italia.Baca juga: Turunkan Berat Badan Melalui 5 Tren Diet 2019: Mulai dari Ketogenik Hingga PeganKenapa Spanyol? Para ahli mengatakan bahwa orang Spanyol sering rutin melakukan diet Mediterani, yang dikenal baik untuk kesehatan jantung dan sirkulasi.

Spanyol juga dikenal memiliki harapan hidup terpanjang di Eropa, menempati urutan ketiga secara global dibelakang Jepang dan Swiss.

Sebuah studi yang dipimpin oleh University of Navarra, di Spanyol, mengatakan 'diet Mediterania mampu memiliki tingkat kejadian kardiovaskular utama yang lebih rendah daripada mereka yang ditugaskan untuk diet rendah lemak'.

Para ilmuwan secara teratur menerbitkan studi yang memuji manfaat kesehatan dari diet Mediterania, yang mengandung banyak sayuran, kacang-kacangan, ikan, dan minyak.

Hal ini diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung dan juga diyakini baik untuk otak dan hati, dan dapat meningkatkan fungsi seksual pada pria.

Nah gimana tuh guys, mau ikutin diet ala orang Spanyol ini?