Efek Kecanduan Film Porno dan Cara Mengatasinya

Jakarta - Kecanduan film porno adalah ketika seseorang sudah terpengaruh sangat dalam terhadap konten pornografi, sehingga berimbas pada kehidupan, hubungan percintaan, dan juga aktivitasnya sehari-hari.

Ibaratnya, seseorang dikatakan sudah kecanduan dengan pornografi kalau setiap hari yang ada dalam pikirannya cuma masalah seputar seks aja.

Dilansir Medical News Today, ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa seseorang sudah mulai kecanduan pornografi, yaitu:

·         Kehidupan seksual dengan pasangan terasa kurang memuaskan.

·         Pornografi sudah menjadi masalah dalam hubungan personal orang tersebut.

·         Mengabaikan tugas dan tanggung jawabnya sehari-hari, hanya demi menikmati konten pornografi.

·         Merasa malu dan frustasi sesudah menonton konten pornografi, tapi terus saja melakukannya.

·         Menghabiskan banyak uang demi menikmati konten pornografi.

·         Menjadikan pornografi sebagai pelampiasan atas kesedihan, kecemasan, insomnia, atau masalah kesehatan mental lainnya.

Sayangnya, para ilmuwan belum menganggap kecanduan pornografi sebagai sebuah masalah kesehatan nih, guys. Jadi, para dokter dan ahli medis belum mengembangkan sebuah treatment khusus buat para pecandu pornografi ini.

Meski begitu, para peneliti melihat bahwa masalah kecanduan pornografi ada hubungannya dengan masalah lain, seperti adanya ketegangan dalam hubungan seks dengan pasangan, merasa malu dan rendah diri dalam hal seksualitas, serta depresi.

Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah kecanduan ini, guys. Berikut beberapa tips yang disarankan oleh Healthline.

1. Menjauhkan Diri dari Sumber Pornografi

Sumber: Ilustrasi kecanduan porno. (Freepik)

Orang yang sudah kecanduan pornografi mesti bisa menjaga jarak dari sumber pornografi.

Hapus semua konten pornografi di gawai dan kuatkan tekad untuk berhenti menonton semua konten pornografi.

Lawan keinginan untuk menikmati konten-konten tersebut, setiap kali muncul dorongan untuk menontonnya.

2. Sibukkan Diri dengan Kegiatan Lain

Sumber: Ilustrasi sibuk sendiri dengan HP

Sibukkan diri dengan kegiatan yang bermanfaat. Dengan begitu, pikiran akan terisi dengan hal-hal yang lebih positif dan terhindar dari kegiatan yang berbau seks.

Bergaullah dengan teman-teman yang memiliki prinsip-prinsip yang positif dan hindari teman-teman yang terbiasa dengan ‘pergaulan bebas’.

3. Olahraga

Sumber: Ilustrasi olahraga. (unsplash)

Rajin berolahraga merupakan salah satu cara untuk menjauhkan diri dari pikiran mesum, guys.

Selain bikin badan lebih sehat, olahraga juga akan membuat pikiran jadi lebih jernih. Dengan begitu, keinginan untuk menikmati konten pornografi juga akan berkurang.

4. Ubah Gaya Hidup

Sumber: Pemkab Banyuwangi menawarkan paket wisata bahari baru, berlibur di atas Kapal Magia II. (Dok. Pemkab Banyuwangi)

Beberapa orang ‘lari’ ke pornografi sebagai cara untuk menghilangkan stres dan rasa bosan. Nah, gaya hidup yang seperti ini perlu diubah, guys.

Kelola stres dan rasa bosan dengan cara yang positif, seperti meditasi, meningkatkan kehidupan spiritual, membatasi waktu di depan komputer, dan memperbanyak kegiatan di luar ruangan.