Jalani Diet Vegan, Liam Hemsworth Kena Batu Ginjal
Jakarta – Aktor Liam Hesworth buka suara soal pengalamannya berjuang mengatasi batu ginjal. Ia tak menyangka bisa terkena batu ginjal karena merasa sudah menjalani pola makan sehat selama ini.
Bintang ‘The Hunger Games’ itu sudah menjalani diet vegan selama empat tahun lamanya. Namun Liam harus mengubah pola makannya setelah mengidap batu ginjal setahun lalu.
Saat itu, ia merasa merasa sangat sakit dan lesu dan kemudian dokter mengatakan kalau ia mengidap batu ginjal.
“Aku sudah jadi vegan selama hampir empat tahun hingga Februari tahun lalu aku merasa sangat lesu. Kemudian aku mendapati batu ginjal,” ungkap Liam dalam sebuah wawancara bersama Men’s Health.
Mantan suami Miley Cyrus ini mengatakan kalau saat itu adalah masa-masa paling menyakitkan dalam hidupnya.
“Itu adalah minggu paling menyakitkan dalam hidupku. Aku sedang menjalani promo ‘Isn’t It Romantic’ kemudian pergi ke rumah sakit untuk operasi,” lanjutnya.
Liam pun menyebut batu ginjalnya disebabkan karena kadar oksalat yang tinggi. Oksalat adalah kandungan zat yang benyak ditemukan dalam sayuran khususnya bayam, almond, bit dan kentang.
“Itu terbentuk karena ada banyak oksalat dalam makanan yang kumakan. Setiap pagi saya makan lima genggam bayam, susu almond, mentega almond, dan juga beberapa protein vegan dalam bentuk smoothie”.
Liam bersyukur kondisi kesehatannya saat ini sudah membaik. Dari pengalaman tersebut ia mulai belajar untuk berhati-hati dalam memilih makanan.
“Itu (diet vegan) adalah hal yang kupikir sangat sehat. Kini aku harus berpikir ulang untuk memasukkan sesuatu ke dalam tubuhku,” ujar Liam.
Ia juga menyarankan agar setiap orang menemukan pola makan dan diet yang benar-benar cocok dengan tubuh masing-masing.
Apa yang saya katakan kepada semua orang adalah “Kamu bisa membaca apa pun yang ingin kamu baca. Tetapi kamu harus mengalaminya sendiri. Kamu harus mencari tahu apa yang paling cocok untuk tubuhmu.
"Dan jika sesuatu bekerja dengan baik untuk suatu periode, bagus, terus lakukan itu. Jika sesuatu berubah dan kamu merasa tidak enak, kamu harus menilai kembali dan kemudian mencari tahu."