Jangan Sampai Absen Lagi! Berikut 9 Manfaat Sholat Tarawih Bagi Tubuh Kamu

Urban Asia - Bulan ramadhan identik banget dengan Shalat Tarawih. Rutinitas berpuasa pun kurang lengkap kalau kita melewatkan ibadah satu ini. Meskipun bersifat sunnah, namun ada banyak pahala yang bisa kamu dapatkan lewat tarawih.

Sayangnya, biasanya masjid-masjid hanya penuh sesak oleh para jamaah yang ikuti tarawih di awal-awal puasa aja nih. Udah lumrah kalau mendekati akhir puasa, tiap tarawih masjid pun makin surut.

Kalau kamu udah mulai dimasuki hawa-hawa males tarawih, eits kamu wajib baca nih 9 manfaat mengagumkan tarawih bagi tubuh. Setelah baca dijamin deh kamu gak bakal mau melewatkannya lagi!

Tingkatkan fungsi otak

Beberapa gerakan dalam shalat tarawih bisa meningkatkan peredaran darah ke otak serta menjaga suplai nutrisi yang dibutuhkan otak. Otak pun dapat bekerja secara optimal. Dampak menyenangkannya, hal ini dapat membantu kamu berkonsentrasi terutama saat bekerja meskipun kamu sedang puasa. Menarik kan?

Sehatkan tulang dan sendi

Ternyata tarawih dapat menyerhatkan tulang dan sendi kita, lho. Hal ini disebabkan karena tarawih merupakan shalat yang rakaatnya cukup banyak. Jika kita rutin melaksanakan tarawih, gerakan-gerakan shalat sunnah ini dapat ikut menyehatkan tulang dan sendi kita.

Turunkan kadar gula darah

Percaya gak kalau shalat tarawih bisa bantu menurunkan kadar gula darah? Setelah berbuka puasa, kebanyakan dari kita cenderung untuk makan berlebihan. Hal ini tentu bahaya banget buat tubuh, terutama penderita diabetes.

Lonjakan gula dalam darah dapat disebabkan makanan-makanan manis yang kita konsumsi sebagai takjil. Menurut sunnah Rasul, idealnya kita berbuka dengan air dan kurma atau takjil pilihanmu.

Setelah itu kegiatan makanmu akan dijeda oleh shalat magrib dan tarawih. Gerakan-gerakan dalam shalat ini lah yang akan bantu gula darah kembali turun.

Bakar kalori kita

Yap, gerakan-gerakan tarawih ditambah jumlah rakaatnya yang cukup banyak tentu dapat bantu membakar kalori dalam tubuh kita setelah berbuka puasa. Ideal banget nih buat kamu yang merasa saat puasa jadi males olahraga!

Hilangkan stress

Manfaat gak terduga lainnya dari shalat tarawih adalah bantu hilangkan stress. Beberapa sumber mengatakan saat melaksanakan shalat tarawih, tubuh akan melepaskan beberapa senyawa kimia yang berfungsi untuk meredakan stress.

Tingkatkan mood

Apa hubungan shalat tarawih dengan mood ya? Ada banyak hal yang terjadi saat berpuasa yang dapat merusak mood kita. Sementara itu kita sebisa mungkin meredam emosi kita, terutama saat marah atau kesal.

Alhasil mood pun jadi rusak seharian. Shalat Tarawih bisa jadi salah satu upaya untuk mengembalikan dan meningkatkan mood plus hilangkan stress. Hal ini berkaitan dengan senyawa endhorpin yang dilepaskan oleh otak, hingga menimbulkan perasaan nyaman.

Jaga kesehatan jantung

Manfaat gak terduga lainnya dari shalat tarawih adalah menjaga kesehatan jantung kita, lho. Saat melakukan gerakan shalat tarawih secara rutin, tubuh pun menjaga keseimbangan detak jantung dan membuat kita merasa nyaman.

Berdasarkan riset yang dilaksanakan universitas Harvard, shalat tarawih yang rutih dilaksanakan hampir sama dengan latihan kardio atau senam jantung. Dengan catatan: harus rutin ya biar manfaatnya maksimal!

Tingkatkan daya tahan tubuh

Jika dilaksanaka secara rutin, gerakan dalam shalat tarawih dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan kita, terutama bagi lansia atau orangtua. Gerakan tersebut dapat memicu reaksi tubuh dan memperkuat sel-sel kekebalan tubuh.

Tingkatkan stamina

Memiliki stamina prima saat puasa pasti jadi hal yang diinginkan semua orang. Menjaga stamina prima terjadi jika kamu menjaga konsumsi makanan kaya serat dan vitamin, plus diimbangi dengan olahraga. Sayangnya, kita gak bisa sembarang melakukan olahraga saat puasa. Jalan keluarnya, kamu bisa rutin shalat tawarih dengan gerakan-gerakannya yang menyehatkan.

Nah, itu dia 9 manfaat gak terduga shalat tarawih bagi tubuh kita. Hayo, setelah tahu manfaatnya, kurang-kurangin males shalat tarawihnya gengs. Selain pahalanya banyak, manfaat baiknya bagi tubuh juga banyak, nih.

Penulis: Citra Resmi (Urbanasia Bandung)