Life Hacks dari Ratu Elizabeth untuk Hidup Bahagia dan Panjang Umur

Jakarta - Ratu Elizabeth II baru saja merayakan peringatan 70 tahun kematian ayahnya, Raja George VI. Dengan demikian, selama itu pula ratu memegang takhta Kerajaan Inggris.

Ratu yang berusia 95 tahun tersebut menggelar resepsi di Sandringham Estate, tempat retret para bangsawan. Sang ratu tampak sehat dan mempesona dalam perayaan itu.

Namun, tahukah kamu Urbanreasers, jika sang ratu selama ini jarang sekali sakit, terlebih saat pandemi COVID-19.

Jadi, apa rahasia kesehatan dan kesejahteraan sang ratu, dan bisakah kamu terapkan dalam kehidupanmu?

Berikut rahasia hidup sehat dan bahagia Ratu Elizabeth II yang telah dirangkum Urbanasia dari laman metro.co.uk, Selasa (8/2/2022).

1. Berjalan

Ratu Elizabeth II sejak usia remaja sering jalan kaki di sekitar Istana Buckingham, terlebih setelah makan siang. 

Studi menunjukkan bahwa manfaat dari rutin berjalan termasuk berkurangnya risiko serangan jantung, stroke, diabetes dan tekanan darah tinggi. Dan, sementara 10 ribu langkah sehari sering kali merupakan target yang disarankan.

Sebuah studi baru menunjukkan, wanita yang sering berjalan hingga empat ribu langkah per hari akan hidup lebih lama dibanding yang kurang aktif.