Mau Berhenti Merokok? Hindarin Minuman Ini, Guys!
Jakarta - Berhenti merokok mungkin menjadi resolusi tahun baru bagi sebagian orang ya.
Selain untuk kehidupan yang lebih sehat, berhenti merokok juga menjadi langkah untuk mengurangi berbagai ancaman penyakit kronis.
Nah, yang menjadi masalah nih, terkadang seseorang sulit untuk langsung berhenti karena banyaknya godaan termasuk dari lingkungan sekitar.
Pada tahun 2018 lalu, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Serikat mencatat lebih dari 34 juta orang dewasa adalah perokok loh.
Nggak cuma itu aja nih, mereka pun merasa sulit untuk berhenti merokok.
Baca juga: Seluruh Puskesmas di Surabaya Kini Ada Klinik Berhenti Merokok
Tapi ternyata, ada perubahan sederhana yang bisa membantu menahan seseorang untuk menghisap rokok.
Melansir Medical Daily, para peneliti menemukan bahwa pola makan memiliki peran penting dalam minat seseorang untuk merokok.
Bahkan nih ya, ada minuman yang bisa membuat rokok tersebut menjadi lebih nikmat!
Menurut studi tersebut, minuman bersoda, alkohol, kola, teh dan kopi justru membuat rokok lebih nikmat dan enak.
Soalnya nih ya, kombinasi antara rokok dengan minuman alkohol terbukti dapat meningkatkan risiko kanker mulut 38 lebih tinggi loh Urbanreaders, wow!
Baca juga: Awas! Pakai Rokok Elektrik di India Bakal Dipenjara
Nah, berdasarkan penelitian hal itu bisa diganti dengan jenis minuman seperti sari buah yang bisa membantu mengurangi minat seseorang untuk merokok.
Perokok disarankan untuk minum lebih banyak air putih dan sari buah untuk membuat rokok tidak terasa nikmat.
Selain itu guys, kamu juga bisa menyantap makanan yang bisa membantu perokok untuk berhenti lebih cepat seperti makan keju, buah-buahan dan sayuran.
Nah jangan lupa juga ya untuk menerapkan pola hidup sehat seperti olahraga ringan, jalan kaki lima manit saja misalanya.