Pasangan Sedang Stres? Bantu Melewatinya dengan 5 Hal Ini

Jakarta - Hidup yang penuh dengan lika-liku memang sering kali membuat seseorang stres.

Berbagai faktor seperti dituntut oleh pekerjaan, kehidupan keluarga yang melelahkan, masalah keuangan, masalah kesehatan, dan faktor lainnya, mungkin secara bergantian atau bersamaan datang menghampiri kehidupan. 

Sungguh, ada begitu banyak hal yang dapat memicu stres, dan tak sedikit orang yang mengalaminya setiap hari.

Sama stresnya ketika kamu melihat pasangan yang sedang menderita akibat stres berlebihan. Menyaksikan hal tersebut mungkin dapat menciptakan ketegangan dalam hubunganmu.

Bagian yang tersulit adalah ketika kamu sangat ingin membantunya, tetapi kamu merasa tak berdaya karena tak tahu bagaimana melakukan pendekatan yang baik padanya.

Memang tidak ada cara yang ampuh dan tepat untuk menghibur pasangan yang sedang stres. Tapi setidaknya, kamu bisa melakukan beberapa hal untuk merespons pasangan yang sedang stres dengan baik.

1. Dengarkan Tanpa Menghakimi dan Validasi Perasaan Mereka

Sumber: Ilustrasi Bantu Pasangan saat Stres. (Freepik/jcomp)

Saat pasanganmu merasa stres, hal yang ia cari bukanlah nasehat, melainkan kebutuhan agar perasaannya didengar.

Kamu perlu validasi kekhawatiran mereka dan dengarkan. Kamu tak perlu membantunya untuk memecahkan masalah mereka. Terkadang seseorang hanya menginginkan tempat untuk melampiaskan stres mereka.

Selain menjadi pendengar yang baik, penting bagi kamu untuk tidak mendikte atau memperbaiki cara pasangan saat merespons stres.

Jangan mencoba memperbaiki sesuatu atau mengontrol bagaimana mereka merespons stres. Biarkan mereka merasa aman bersama kamu. Jadikan diri kamu sebagai pelabuhannya di tengah badai.