Rahasia Ngemil Sehat ala Nana Mirdad

Jakarta - Ngemil sudah jadi kebiasaan setiap individu. Biasanya ngemil ini dilakukan saat bekerja, menyelesaikan tugas, atau saat bersantai sambil menonton drama kesukaan. Masalahnya, tidak semua camilan itu sehat dan berdampak baik bagi tubuh.

Jika camilannya sehat, maka akan menunjang kesehatan tubuh. Sebaliknya, camilan yang tidak sehat justru akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, gula darah naik, kolesterol tinggi, dan sebagainya.

Sebagai figur publik yang sering membagikan tips gaya hidup sehat, Nana Mirdad ternyata punya rahasia ngemil sehat. Meski sering ngemil, Nana tampak tetap sehat dan langsing. Salah satu yang diterapkan Nana adalah tujuan dari ngemil itu sendiri.

“Kita mau ngemil itu tujuannya untuk apa? Kalau mau olahraga dan butuh energi, ya pilih camilan dengan bahan yang kaya energi,” kata Nana dalam event The Joy of AND: YA’Bar the More Bar di Jakarta Selatan, Rabu (20/8/2025).

Memilih bahan camilan yang baik dan sehat untuk tubuh jadi kewajiban bagi Nana. Selain itu, ia juga selalu mengatur waktu ngemil, sehingga tidak dilakukan setiap saat.

Nana menjelaskan, ia kerap ngemil di waktu-waktu tertentu, seperti setelah sarapan pagi dan setelah makan siang. Tujuannya agar saat jadwal makan berikutnya, perut tidak terlalu lapar sehingga ‘nggak heboh banget; makannya.

“Atau kalau misal sebelum olahraga yang perlu banyak energi, baru aku ngemil. Nah kalau malam sudah stop, aku nggak ngemil lagi,” imbuhnya.

Saat ini, tren camilan sehat terus meningkat seiring tingginya kesadaran untuk hidup sehat di kalangan masyarakat. Banyak produsen camilan yang concern memproduksi camilan-camilan yang baik untuk tubuh.

Salah satu produsen itu adalah YAVA. Brand yang termasuk pelopor makanan enak dan sehat di Indonesia ini baru saja memperkenalkan semangat ‘The Joy of AND’, filosofi hidup sehat tanpa harus memilih antara rasa dan nutrisi.

Selain itu, YAVA juga memperkenalkan lini produk barunya yaitu YA’Bar. Camilan ini hadir dengan ukuran 40% lebih besar, mengandung lima kali lebih banyak oats dibandingkan produk sejenis, serta diperkaya dengan 13% kacang mete asli. 

Dengan pemanis alami gula lontar berindeks glikemik rendah, YA'Bar menawarkan camilan yang lebih mengenyangkan, padat nutrisi, dan memberikan energi seimbang tanpa lonjakan gula darah.

“YA'Bar menjadi bukti bahwa camilan sehat bisa praktis, bernutrisi, dan tetap memuaskan,” kata Lydwina Suherli, Marketing Director YAVA.