Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Perempuan, Penting Diperhatikan saat Ramadan
Jakarta - Menjaga kesehatan reproduksi perempuan penting dilakukan setiap saat, termasuk selama bulan Ramadan. Area intim yang kurang terjaga bisa meningkatkan risiko iritasi hingga infeksi saluran kemih, terutama saat tubuh mengalami perubahan selama menstruasi.
Dokter spesialis kulit dan kelamin dr. Kardiana Dewi menjelaskan bahwa menjaga kebersihan area reproduksi sebenarnya bisa dimulai dari langkah sederhana.
“Baik saat tidak menstruasi maupun saat menstruasi, kebersihan area reproduksi tetap harus dijaga. Pastikan membersihkan dari arah depan ke belakang menggunakan air bersih, lalu segera mengeringkannya agar tidak lembap,” ujarnya, dikutip Senin (9/3/2026),
Menurut dr. Kardiana, kelembapan berlebih pada area intim dapat meningkatkan risiko iritasi dan pertumbuhan mikroorganisme. Karena itu, menjaga area tersebut tetap bersih dan kering menjadi kunci utama kesehatan reproduksi perempuan.
Saat sedang menstruasi, perhatian terhadap kebersihan juga perlu lebih ditingkatkan. Pembalut, misalnya, sebaiknya diganti secara rutin agar tidak menimbulkan masalah pada kulit.
“Pembalut sebaiknya diganti setiap 3–4 jam sekali atau lebih sering bila aliran darah sedang banyak. Darah menstruasi yang terlalu lama menempel pada kulit dapat meningkatkan risiko iritasi serta pertumbuhan bakteri,” jelasnya.
Ia juga menyarankan untuk memilih pembalut dengan daya serap yang baik agar permukaannya tetap kering dan nyaman saat digunakan.
Untuk malam hari, pembalut dengan ukuran lebih panjang bisa membantu mencegah kebocoran saat tidur sehingga kualitas istirahat tetap terjaga.
Edukasi bertajuk ‘Unicharm Ramadan Sehati (Sehat & Percaya Diri)’ di SMAIT Harapan Umat Karawang, Jawa Barat. (Ist)
Lebih lanjut, dr. Kardiana menegaskan bahwa menjaga kesehatan reproduksi tidak hanya soal kebersihan. Perempuan juga perlu memahami kondisi tubuhnya dan memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan.
“Kenali kondisi kulit masing-masing dan pilih produk yang nyaman serta aman. Menjaga kesehatan reproduksi bukan hanya soal kebersihan, tetapi juga menjaga keseimbangan alami kulit di area intim,” tambahnya.
Kesadaran tentang kesehatan reproduksi inilah yang mendorong PT Uni-Charm Indonesia Tbk (Unicharm) menggelar kegiatan edukasi bertajuk ‘Unicharm Ramadan Sehati (Sehat & Percaya Diri)’ di SMAIT Harapan Umat Karawang, Jawa Barat.
Kegiatan yang diikuti lebih dari 100 siswi ini menjadi bagian dari rangkaian perayaan International Women’s Day yang diperingati setiap bulan Maret.
Melalui program ini, Unicharm ingin memberikan edukasi kepada remaja perempuan agar lebih memahami kesehatan reproduksi sejak dini.
Dalam kegiatan tersebut, para siswi mendapatkan berbagai materi mulai dari pemahaman tentang siklus menstruasi, cara menjaga kebersihan area intim, hingga tips memilih pembalut yang sesuai untuk aktivitas siang dan malam hari.
Kegiatan edukasi ini juga merupakan bagian dari program yang sebelumnya telah dijalankan perusahaan melalui berbagai sekolah, baik secara tatap muka maupun melalui platform digital Power CHARM Girls.
Setelah sesi edukasi selesai, acara ditutup dengan buka puasa bersama seluruh partisipan. Momen ini sekaligus menjadi ruang kebersamaan antara siswa, sekolah, dan penyelenggara dalam suasana Ramadan yang hangat.