Traveler, Ini Loh Manfaat Solo Traveling Bagi Kesehatan
Jakarta - Siapa di sini yang hobi traveling? Nah, udah pernah cobain traveling sendirian alias solo traveling belum? Kalau belum, wajib banget untuk coba nih Urbanreaders!
Dilansir dari situs Klik Dokter, solo traveling ternyata punya beragam manfaat untuk kesehatan. Setidaknya ada lima manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dengan melakukan traveling. Apa aja ya? Ini dia lima manfaat solo traveling bagi kesehatan yang dikutip dari Klik Dokter:
1. Menyehatkan tubuh
Sumber: Solo traveling. (Ilustrasi/Pixabay)
Sebenarnya liburan itu baik untuk tubuh dan juga pikiran, sebab berkunjung ke tempat-tempat yang indah bisa membuat kamu bahagia sekaligus melepas stres. Nah, menurut studi kolaborasi Global Commission on Aging dan U.S. Travel Association, bepergian secara aktif membuat kamu lebih sehat.
Studi tersebut menyebutkan, wanita yang berlibur setidaknya dua kali setahun memiliki risiko lebih rendah menderita serangan jantung daripada mereka yang hanya bepergian setiap enam tahun atau lebih. Sedangkan untuk pria, mereka yang tidak mengambil cuti untuk liburan tahunan menunjukkan risiko kematian 20 persen lebih tinggi dan risiko penyakit jantung 30 persen lebih tinggi.
2. Bantu kamu melepas stres
Sumber: Solo traveling. (Ilustrasi/Pixabay)
Sebuah penelitian menyebutkan, seseorang yang baru pulang dari berlibur selama tiga hari melaporkan rasa cemas mereka berkurabg, kualitas istirahat meningkat, bahkan suasana hati pun membaik. Nah manfaat ini bukan hanya dirasakan sesaat, tapi akan bertahan selama berminggu-minggu usai berlibur.
Bahkan meski traveling memang membuat kamu lelah karena perjalanan yang ditempuh, tapi penelitian ini membuktikan kalau berlibur bisa mengurangi tingkat stres secara signifikan.
3. Perasaan jadi lebih bahagia
Sumber: Solo traveling. (Ilustrasi/Pixabay)
Kebanyakan orang cenderung lebih bahagia saat traveling. Sebab selama berlibur, mereka tak perlu mencemaskan apapun, termasuk pekerjaan. Bahkan, penelitian dari Universitas Cornell, Amerika Serikat (AS) menyebutkan seseorang akan mengalami peningkatan kebahagiaan secara langsung hanya dengan merencanakan liburan aja!
4. Menurunkan risiko depresi
Sebuah studi dari Klinik Marshfield di Wisconsin, AS menemukan wanita yang berlibur setidaknya dua kali setahun cenderung tidak menderita depresi dan stres kronis daripada wanita yang berlibur kurang dari sekali setiap dua tahun. Artinya, hobi traveling bisa membantu kita terhindar dari depresi guys.
5. Efek positif terhadap psikis
Sumber: Solo traveling. (Ilustrasi/Pixabay)
Sebuah perusahaan wisata Trafalgar dalam artikel Health mengatakan bahwa 57 persen wanita yang melakukan solo traveling merasa lebih kuat dan lebih terinspirasi. Mereka mengaku punya kebahagiaan tersendiri saat menjelajah tempat baru sendirian. Hal ini membuat para solo traveler lebih bebas dan mandiri. Bahkan ada juga dari mereka yang psikisnya jadi lebih matang.
Sementara survei yang dilakukan British Airways pada 2019 menunjukkan, 50 persen wanita dari berbagai belahan dunia telah mencoba solo traveling. Nah kalau kamu gimana nih guys?