Wajib Tahu! Begini Cara Atasi Jerawat Akibat Stres

Jakarta - Jerawat muncul karena berbagai penyebab, seperti perubahan hormon, infeksi pori-pori akibat tersumbat kotoran, dan juga stress. Berbeda penyebab, berbeda pula penanganannya, guys.

Meskipun kamu sudah mengaplikasikan obat jerawat atau rutin membersihkan wajah, jika penyebab utamanya tidak diatasi, jerawatmu bakal muncul lagi sesudah diobati.

Saat kamu mengalami stress akibat tekanan pekerjaan, masalah pribadi, atau menghadapi drama kehidupan, tubuh kamu akan merespons dengan segera.

Secara alami, tubuh akan memfokuskan perhatian pada stress yang kamu alami dan mengesampingkan proses lain, termasuk regenerasi sel yang rusak.

Selain itu, saat kamu mengalami stress, tubuh akan memproduksi hormon seperti kortisol, yang akan membuat banyak perubahan dalam kulit misalnya kurang kelembapan, kusam, eksim, iritasi, dan jerawat.

Jerawat yang diakibatkan oleh stress akan muncul sebagai bintik merah dan terus meradang dan membesar. Jerawat stress ini biasanya berpusat di area dagu dan pipi, mirip dengan jerawat yang diakibatkan oleh perubahan hormon.

Kadang-kadang, jerawat stres juga muncul di bagian samping wajah hingga turun ke leher.

Buat mengatasi jerawat stres ini, ada beberapa hal yang mesti kamu perhatikan, guys.

1. Lakukan Perawatan Diri dari Dalam

Karena jerawat ini muncul akibat stres, hal utama yang harus kamu lakukan adalah mengelola stress kamu. Lakukan perawatan diri dari dalam dengan mengurangi asupan gula, karbohidrat, dan gantilah dengan konsumsi makanan sehat.

Tambahlah juga porsi olah raga kamu agar tubuh melepaskan hormon endorfin yang akan meredakan stress kamu.

2. Jangan Dipencet

Segemes apapun kamu sama jerawatmu, hindari untuk mengutak-atiknya apalagi berusaha memecahkan jerawat dengan memencetnya.

Kamu hanya akan menambah infeksinya dan memunculkan jerawat baru.

3. Istirahat yang Cukup

Pastikan tidur kamu berkualitas di waktu yang cukup, yaitu sekitar 8 jam. Tidur yang cukup akan membantu tubuh meregenerasi sel-sel kulit yang rusak dan membantu mengatasi stress kamu.

4. Gunakan Produk Perawatan untuk Jerawat

Saat kamu sudah melakukan perawatan dari dalam, lengkapi dengan perawatan dari luar, yaitu dengan obat jerawat.

Pilihlah rangkaian treatment yang mengandung retinoid dan antibiotik yang biasanya akan diresepkan oleh dokter.

Lakukan sesuai dengan anjuran dari dokter hingga kondisi jerawat kamu membaik.