4 Langkah Sederhana Buat Balikin Kepercayaan Diri

Jakarta - Pernah merasa seolah-olah diri tidak cukup baik atau sering mendengar bisikan kalimat penghakiman dan keraguan seperti “Kamu pikir kamu siapa?” dan “Kok bisa nggak tahu apa-apa, sih?” 

Suara-suara seperti itu sering kali muncul di kepala kita, perlahan tapi pasti, membuat kita mulai kehilangan kepercayaan pada siapa diri kita, apa yang kita lakukan, dan apa saja hal yang pernah kita pikir kita ketahui. 

FYI, setiap orang pasti pernah setidaknya sekali seumur hidup merasa kurang percaya diri dan ragu untuk melakukan sesuatu. Begitu banyak faktor yang menyebabkan hilangnya kepercayaan diri, bisa karena faktor genetik hingga pengalaman hidup, Urbanreaders.

Jadi, apa yang bisa kita lakukan ketika kita kehilangan kepercayaan diri? Berikut empat langkah sederhana yang bisa Urbanreaders lakukan untuk balikin rasa percaya diri.

1. Cari Tahu Akar Penyebab

Sumber: ilustrasi mencari tahu akar penyebab hilangnya kepercayaan diri (dashua83/ freepik)

Mengetahui hal yang membuat kamu kehilangan kepercayaan diri adalah kunci untuk mendapatkan kembali rasa percaya diri kamu, bahkan memperkuatnya.

Jadi, luangkan waktu untuk menyadari lingkungan di sekitar kamu, menyadari pikiran kamu, perilakumu, dan hubungan yang kamu jalani, sehingga kamu dapat mengidentifikasi pengaruh negatif yang perlu ditangani.

Misalnya, apa kamu suka membandingkan diri kamu saat melihat unggahan orang lain di media sosial? Apakah melakukan itu meningkatkan kepercayaan diri kamu atau justru sebaliknya?

Apa kamu menaruh harapan yang tidak realistis pada diri sendiri? Atau kamu merasa seolah-olah diri kamu harus 'sempurna' atau 'tahu semuanya'? Apakah hal-hal yang tidak dapat dicapai itu merupakan faktor hilangnya kepercayaan diri kamu?

Apakah orang-orang dalam hidup seperti teman, bos, kolega, atau bahkan orang penting untuk kamu tidak menghormati dan menurunkan rasa percaya diri kamu?

Menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini pada diri sendiri dan mendapatkan jawaban akan membantu Urbanreaders untuk mulai melepaskan diri dari siapa pun dan apa pun yang menyeret kamu ke bawah.