5 Manfaat Kurma untuk Kesehatan Kamu    

Jakarta - Buah kurma menjadi sajian yang tidak terlewatkan untuk berbuka puasa. Selain rasanya yang lezat, kurma ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Lalu, apa saja khasiat kurma untuk tubuh kita? Simak penjelasan berikut ini.

Mengobati Anemia

Anemia ditandai dengan jumlah sel darah merah yang luar biasa rendah dalam tubuh manusia dan disebabkan oleh kekurangan zat besi. Kurma mengandung tingkat zat besi yang mengesankan yang menjadikannya obat rumah sempurna untuk mengobati kekurangan zat besi. Konsumsi kurma secara teratur dapat sangat meningkatkan jumlah zat besi dalam darah.

Tingginya kadar zat besi tidak hanya menyeimbangkan kekurangan zat besi pada pasien anemia, tetapi juga meningkatkan kekuatan dan vitalitas.

Manfaat Anti-Penuaan, Kulit, dan Rambut

Kurma mengandung vitamin A, C, B1, B2, protein, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Nutrisi ini tidak hanya meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan. tetapi juga membuat kulit kita indah dan kenyal.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi Diet

Kurma kaya akan asam lemak dan serat makanan. Komponen-komponen ini membantu tubuh untuk meningkatkan sistem pencernaan.

Karena itulah, kurma bisa membantumu yang ingin menurunkan berat badan. Makanlah sekitar 4--6 buah kurma per hari. Kamu juga bisa mencoba menambahkan kurma dalam semangkuk salad buah.

Kawan Baik untuk Rambutmu

Apakah kamu memiliki masalah dengan rambut? Ini beberapa manfaat buah kurma yang bisa kamu peroleh:

Kurma mengandung zat besi dan vitamin B dengan konsentrasi tinggi. Kedua zat ini bertanggung jawab untuk stimulasi sirkulasi darah dan pertumbuhan rambut.  Kurma membantu membuat rambut Anda tetap kuat, halus, dan berkilau berkat banyak protein. Vitamin B5 membantu memperkuat folikel rambut dan mengurangi kerontokan rambut.

Jika Anda terganggu oleh ketombe, kurma akan menghilangkan masalah dalam waktu singkat. Konsumsi kurma ini setiap hari. Rambut Anda tidak hanya terlindungi dari sinar UV tetapi juga terhindar dari ujung bercabang.

Meningkatkan Kualitas Seksual

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurma bahkan bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual. Rendam segenggam kurma dalam susu kambing segar dalam semalam, lalu giling dalam susu yang sama dengan campuran bubuk kapulaga dan madu.

Campuran ini menjadi tonik yang sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan seksual dan mengurangi kemandulan yang disebabkan oleh berbagai gangguan seksual.

Ternyata, kurma membawa banyak sekali manfaat untuk tubuh kita. Dari lima uraian di atas, mana manfaat kurma yang paling menarik untukmu?