5 Manfaat Pakai Garam Mandi, dari Relaksasi sampai Bikin Tidur Nyenyak

Jakarta - Akhir pekan tentu jadi waktu yang pas untuk beristirahat dari segala aktivitas. Ada banyak cara yang bisa dilakukan, sesimpel menambahkan garam mandi (bath salt) dalam rutinitas mandi kamu.

Rupanya garam laut dikenal karena sifat terapeutik dan penyembuhannya, serta kemampuannya untuk meredakan stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dengan kemampuannya itu, maka wajib banget untuk mulai masukkan garam mandi dalam rutinitas kecantikanmu, Urbanreaders.

Yuk, kita cari tahu sederet manfaat garam mandi untuk kecantikanmu seperti yang sudah Urbanasia rangkum dari berbagai sumber.

1. Menyehatkan Kulit

Sumber: Kulit sehat. (Freepik/Look Studio)

Berendam dengan garam mandi membantu tubuh membersihkan diri dari kotoran dan membuang racun yang menumpuk selama ini. Garam mandi juga membantu menenangkan kulit, mengurangi rasa gatal, membuka pori-pori, dan membuat tubuh menerima mineral seperti seng yang melindungi kulit dan membantu menyembuhkannya. Mandi dengan garam mandi juga dapat membantu mengobati jerawat tubuh.

2. Merilekskan Otot dan Sendi

Sumber: Ilustrasi mandi. (Pixabay/StockSnap)

Mandi dengan air hangat tentu bikin rileks. Tapi manfaatnya akan lebih besar kalau kamu menambahkan garam mandi ke bak berisi air hangat. Perpaduan keduanya dapat mengurangi pembengkakan pada otot dan sendi. Belum lagi bahwa daya apung air mengurangi beban sendi, tulang, dan otot kita. Mandi garam laut telah terbukti efektif dalam pengobatan rheumatoid arthritis, menghilangkan kaku sendi, dan mengurangi kram otot.

3. Bikin Awet Muda

Sumber: Ilustrasi awet muda. (Freepik)

Mineral di dalam garam mandi membuat kulit lebih sehat dan awet muda. Ketika kita keluar dari air, kulit menjadi halus dan mulus. Rendaman garam juga membantu membersihkan kotoran dari kulit dan menyeimbangkan tingkat kelembapan kulit. Penggunaan garam laut mati juga telah diterapkan untuk pengobatan psoriasis.

4. Menenangkan Kondisi Kulit

Sumber: Ilustrasi wanita mencium aroma garam mandi. (Freepik)

Untuk penderita kondisi kulit tertentu seperti psoriasis, eksim, dan dermatitis atopik, garam mandi bisa jadi salah satu 'obat' untuk mengatasi masalahmu. Mandi garam dapat membantu menghilangkan sisik dan mengurangi rasa gatal yang mengganggu yang disebabkan oleh psoriasis. Garam laut juga membantu orang yang berurusan dengan jerawat dan dermatitis atopik.

5. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Sumber: Ilustrasi tidur nyenyak. (Freepik)

Kandungan magnesium dalam rendaman garam laut sangat membantu mereka yang menderita insomnia. Pasalnya magnesium membantu kita rileks dan tidur lebih lama dengan mendukung regulasi neurotransmiter otak kita. Magnesium juga dapat membuat kamu lebih mudah tertidur dan meminimalkan gejala sindrom kaki gelisah (restless leg syndrome).

Itu dia 5 manfaat memasukkan garam mandi dalam rutinitas kecantikan kamu, Urbanreaders. Banyak kan manfaat yang akan didapat. Yuk, mulai sekarang jangan lupa masukkan garam mandi dalam ritual mandi kamu!