5 Tips Jitu agar Terhindar dari Bau Badan

Jakarta - Bau badan merupakan masalah sederhana tapi berdampak besar dalam kehidupan sehari-hari. Interaksi dengan orang lain jadi terhambat lantaran kurangnya rasa percaya diri akibat bau badan. 

Nah, kalau sudah seperti ini tentu kamu harus menemukan cara agar badan tetap wangi dan terhindar dari bau badan yang bisa mengurangi rasa percaya diri.

Cara agar badan tetap wangi bisa dimulai dari kebiasaan sederhana yang perlu kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari. 

Yuk, cari tahu tips jitu agar badanmu tetap wangi sepanjang hari!

1. Mandi Teratur

Sumber: (freepik)

Tak ada cara terjitu untuk menjaga badan agar tetap wangi selain dengan mandi secara teratur. Mandilah dua kali sehari dengan sabun yang tepat. 

Ketika mandi, jangan lupa untuk membersihkan bagian tubuh yang selama ini terabaikan, seperti belakang telinga, lipatan di belakang lutut, atau sela-sela jari kaki dan tangan.

Pembersihan secara menyeluruh seperti ini sangat efektif untuk menjaga tubuhmu agar tetap wangi. Apalagi jika kamu rutin menggosok daki di tubuh, pasti kamu bakal terhindar dari yang namanya bau badan, lho.

2. Ganti Pakaian Secara Berkala

Sudah mandi dua kali sehari tetapi masih bau badan? Bau tersebut mungkin tidak berasal dari tubuhmu, tapi dari pakaian yang kamu pakai. 

Kebiasaan memakai pakaian yang sama lebih dari dua kali memang bisa menyebabkan bau badan, apalagi jika pakaian tersebut kotor dan terpapar keringat.

Gantilah pakaian bersih setiap habis mandi. Hindari juga menumpuk pakaian kotor selama berhari-hari agar bau keringat tidak mengendap di serat kain. Sebaiknya, segera cuci pakaian kotor dengan deterjen agar bisa kembali dipakai di kemudian hari.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Memperbanyak minum air putih bukan sekadar cara untuk mencegah dehidrasi atau melepas dahaga. Minum air putih juga menjadi langkah sederhana untuk menjaga agar tubuh tetap segar dan terhindar dari bau badan.

Sumber: (freepik)

Selain memperbanyak minum air putih, hindari juga konsumsi beberapa jenis makanan tertentu yang memang bisa memicu bau badan, seperti daging merah. Kalaupun tetap ingin mengonsumsinya, konsumsi secukupnya saja dan tidak berlebihan.

4. Jaga Kelembapan Kulit

Kelembapan kulit adalah salah satu hal yang wajib dijaga jika kamu ingin memiliki aroma tubuh yang segar. Pada saat kulitmu kering, maka parfum cenderung meresap ke dalam kulit dan aromanya pun hilang.

Tips untuk menjaga kelembapan kulit sebenarnya mudah. Cukup gunakan produk pelembap kulit, seperti lotion atau serum. Selain itu, kamu juga bisa menjaga kelembapan kulit dari dalam dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.

5. Konsumsi Makanan Bergizi

Sumber: Ilustrasi makanan sehat (Freepik)

Percaya atau tidak, setiap makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi aroma keringat kita. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan setiap makanan yang hendak dikonsumsi. Pastikan makanan tersebut mampu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Hindari beberapa makanan yang memiliki aroma kuat jika tidak ingin bau badan, seperti bawang putih, bawang merah, bawang bombay, pete, jengkol, dan masih banyak lagi. 

Setelah makan, jangan lupa untuk menggosok gigi dan menggunakan mouthwash agar nafas pun lebih segar dan tidak meninggalkan bau tak sedap.