Banner Skinner Urfluencer
Banner Skinner Fomo
URstyle

5 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Elga Nurmutia,
28 hari yang lalu
WhatsApp ShareFacebook ShareTwitter ShareLinkedin Share
5 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
Image: Berat badan naik. (Freepik/rawpixel)

Jakarta - Menjaga asupan makanan dan olahraga biasanya dilakukan oleh seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Namun, kamu juga bisa melakukan hal tersebut tanpa olahraga loh.

Kamu bisa memulainya dengan mengontrol konsumsi, khususnya konsumsi kalori.

Selain itu, berikut beberapa tips menurunkan berat badan tanpa olahraga yang dirangkum Urbanasia dari berbagai sumber, Senin (8/11/2021).

1. Mengunyah Secara Perlahan

1615552025-konsumsi-makanan---freepik-bearfotos.jpgSumber: Ilustrasi makan. (Freepik/bearfotos)

Rupanya, cara makan berpengaruh terhadap berat badan seseorang. Bagi orang yang mengunyah secara cepat, akan mengakibatkan obesitas.

Maka, kamu perlu membiasakan mengunyah makanan secara perlahan dengan tenang. 

Komentar
paper plane

Berita Terkait
    Berita Terkait