6 Cara Tetap Tangguh di Tengah Pandemi Corona

Jakarta - Saat ini kita sudah melewati lebih dari 1 bulan “di rumah aja” akibat pandemi virus corona. Sangat dimaklumi kalau kamu mulai bosan, jenuh, bahkan mungkin putus asa karena tidak tahu kapan ini akan berakhir. Menghadapi tekanan situasi ini, kamu rentan mengalami mental break down.

Biar nggak mengalami mental break down, kamu perlu menjadi lebih tangguh, guys. Menurut ilmu psikologi, ketangguhan seseorang bisa dilatih, kok. Jadi, meskipun menghadapi situasi yang sulit dan penuh tantangan, kamu tetap bisa melewatinya dengan baik.

Caranya gimana? Yuk, simak beberapa ulasan berikut, guys.

1. Selalu Optimistis

Saat kamu merasa terpuruk atau mulai putus asa, tanamkan dalam pikiranmu bahwa hari esok akan lebih baik. Biasakan pikiranmu untuk mengharapkan sesuatu yang baik terjadi. Buang jauh-jauh pikiran “Jangan-jangan bakalan…,” atau “Gimana kalau nanti makin…..” Gantilah dengan “Besok akan lebih baik,” atau “Aku bisa melalui ini.”

2. Jalin Komunikasi dengan Sahabat

Teruslah menjalin komunikasi dari sahabat dan orang-orang yang akan membuatmu merasa lebih baik. Maksimalkan interaksi dengan orang-orang yang mendukung kamu agar kamu tidak merasa sendiri dalam menghadapi situasi yang tak menentu saat ini.

3. Bantu Orang Lain

Alihkan fokusmu dari perasaan merana sendiri, pada kondisi orang lain. Cobalah untuk terlibat dalam kegiatan sosial dan bantulah orang lain yang lebih membutuhkan. Dengan begitu kamu akan merasa positif tentang dirimu sendiri karena kamu telah melakukan sesuatu yang berguna buat orang lain. Nggak perlu muluk-muluk, guys. Kamu bisa beli beberapa bungkus makanan dan memberikannya pada orang-orang yang saat ini bahkan kesulitan untuk makan sehari-hari.

4. Tetap Punya Sense of Humor

Penting buat kamu tetap bisa tersenyum dalam situasi yang sulit. Saat kamu sedang dalam situasi terjepit, dibawa ketawa aja, guys. Temukan hal-hal dalam keseharian yang bisa membuatmu tersenyum, misalnya ikutan challenge-challenge yang kocak di sosial media.

5. Selalu Bersyukur

Saat kita sedang dilanda kesusahan, sangat sulit buat kita menemukan hal yang masih bisa kita syukuri. Tapi, percayalah pada kekuatan bersyukur, guys. Mulailah dari hal sederhana seperti bersyukur bahwa kamu masih bisa bangun dengan badan yang sehat.

6. Percaya Semua Akan Berlalu

Segala sesuatu akan berlalu. Tinggal bagaimana kita bisa pandai-pandai mengolah hati dan pikiran sampai ini semua berakhir. Nanti, saat kamu berhasil melewatinya, kamu akan melihat ke belakang dengan bangga bahwa kamu termasuk salah satu orang yang tangguh.