5 Cara Atasi Bau Badan Tak Sedap

Jakarta - Bau badan yang tak sedap bisa bikin rasa percaya diri runtuh seketika. Buat kamu yang memiliki masalah serupa, jangan kecil hati dulu, guys. Semua orang berisiko memiliki bau badan yang tidak sedap. Cara mengatasinya pun tidak sulit.

Bau badan biasanya mulai muncul saat seseorang mengalami pubertas. Pada masa ini, kelenjar-kelenjar dalam tubuh mulai berfungsi secara maksimal.

Pada beberapa cowok, badan akan lebih mudah dan lebih banyak memproduksi keringat. Sedangkan pada cewek, masa-masa mendekati menstruasi dan pada saat menstruasi, badan biasanya lebih mudah merasa gerah dan berkeringat, sehingga rentan mengalami bau badan tidak sedap.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Simak beberapa tips dari Urbanasia berikut ini.

1. Mandi Minimal 2 Kali Sehari

Sumber: Ilustrasi mandi untuk menghilangkan bau badan (Freepik)

Iklim dan cuaca di negara kita bikin badan sering keringatan. Apalagi kalau kamu banyak beraktivitas di luar ruangan. Tak hanya keringat, debu, kotoran, dan polusi pun akhirnya ikut menempel di badan. 

Karena itu, kamu perlu mandi minimal 2 kali sehari untuk memastikan area-area yang sering menyimpan bakteri seperti ketiak dan selangkangan selalu bersih.

2. Mandi dengan Benar

Sumber: Mandi dengan benar dapat menghilangkan bau badan (Freepik)

Saat kamu mandi, gunakan sabun antibakteri untuk melawan kuman-kuman yang bersarang di tubuhmu. Kamu juga bisa menggunakan body puff atau loofah untuk menggosok area-area seperti ketiak, punggung, dan kaki, agar sel-sel kulit matinya dapat terbuang. Sesudah mandi, pastikan badan kamu benar-benar kering sebelum berpakaian.

3. Pastikan Pakaian Selalu Bersih

Sumber: Ilustrasi pakaian yang harus selalu bersih agar tak bau badan (Freepik)

Pilih jenis kain yang sesuai dengan aktivitas kamu dan pastikan bahannya menyerap keringat dengan baik dan membuat kulit tetap bernapas. Sesudah selesai beraktivitas, ganti semua pakaian mulai pakaian dalam hingga pakaian terluar, dengan yang bersih. Menggunakan lagi pakaian yang telah kotor bakal bikin bakteri tumbuh subur di badan kamu.

4. Gunakan Produk Antiperspirant

Sumber: Ilustrasi memakai produk produk antiperspirant (Freepik)

Beragam produk antiperspirant banyak beredar di pasaran. Kamu bisa pilih jenis produk yang paling sesuai dengan kondisi kulit kamu. Pastikan bahwa kamu tidak alergi saat menggunakannya dan kulit kamu tidak mengalami iritasi dari kandungan bahan-bahan yang terdapat di dalam produk tersebut.

5. Perhatikan Asupan Makanan

Sumber: Ilustrasi mengolah makanan. (Pixabay)

Makanan-makanan tertentu juga bisa memicu munculnya bau badan, loh. Karena itu, kamu perlu membatasi asupan makanan pedas, bawang putih, dan alkohol. Makanan yang mengandung banyak merica juga bakal bikin kamu lebih banyak berkeringat. 

Selain itu, sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan lobak, banyak mengandung sulfur yang bisa menimbulkan bau tak sedap di badan kamu.