Buat 'Kaum Mager' dan 'Kaum Rebahan', Yuk Lakukan 5 Hal Ini di Rumah!

Jakarta - Selama “di rumah aja”, bisa jadi kamu lebih permisif dengan dirimu sendiri dan cenderung kurang disiplin.

Meskipun melakukan aktivitas work from home, ada kalanya tanpa pengawasan yang lekat dari atasan maupun teman kerja, kamu jadi lebih santai dan menunda-nunda pekerjaan. Alasannya, lagi “mager” alias malas untuk bergerak. Hari-harimu pun akhirnya dipenuhi dengan aktivitas rebahan.

Menjadi bagian dari kaum mager dan kaum rebahan, memiliki risiko yang serius loh, guys. Tidak banyak melakukan aktivitas fisik dan otak, akan menurunkan daya konsentrasi dan fokus, rentan terserang penyakit seperti diabetes dan obesitas, serta rawan terserang kecemasan (anxiety) dan depresi. Duh!

Nah, biar kamu nggak jadi kaum mager dan kaum rebahan, Urbanasia punya beberapa cara buat kamu, guys. Yuk, disimak!

1. Berusaha Bangun Pagi dan Beraktivitas

Meskipun jam kerja kamu fleksibel, usahakan kamu tetap bangun pagi seperti biasa dan memulai aktivitasmu. Kamu bisa jalan-jalan sebentar menghirup udara pagi sembari berjemur, stretching, atau jogging.

Kalau kamu lagi nggak ingin beraktivitas di luar rumah, kamu juga bisa melakukan pekerjaan rumah seperti menyapu lantai, mencuci piring, atau memandikan binatang peliharaanmu.

2. Buat Dirimu Sibuk

Buatlah to-do list kamu setiap harinya. Lakukan setidaknya satu target untuk dicapai, seperti memasak, menyiapkan presentasi, menulis jurnal, atau menyelesaikan satu buku.

3. Jalin Komunikasi dengan Komunitasmu

Kalau kamu punya jaringan pertemanan baik itu teman sehobi, teman semasa sekolah atau kuliah, usahakan untuk keep in touch dengan mereka.

Jika memungkinkan, lakukan apa yang menjadi hobi kamu tanpa perlu bertemu dengan teman-teman lain secara langsung.

4. Kembangkan Passion Kamu

Tetap berusaha untuk mengembangkan diri dan memaksimalkan potensi yang sesuai passion kamu. Misalnya, buat kamu yang hobi memasak, saat ini banyak digelar kompetisi-kompetisi memasak secara on-line, dengan mengirimkan foto-foto masakanmu di sosial media.

Siapa tahu kamu bisa jadi juara dan mendapatkan hadiah. Lumayan, kan?

5. Selesaikan Pekerjaan Setiap Hari

Usahakan untuk tidak menunda pekerjaan meskipun kamu bisa menyelesaikannya esok hari. Selesaikan tugas-tugas harianmu sesuai dengan jadwal yang telah ditetapkan.

Dengan begitu, kamu tidak akan menumpuk pekerjaan yang akhirnya hanya akan membuatmu kewalahan.