Wah, Ini 7 Cara Binatang Peliharaan Jaga Kesehatan Mental Kamu
Jakarta - Binatang peliharaan juga bisa membantumu menjaga kesehatan mental loh, guys.
Saat kamu sedang mengalami kecemasan dan stress, kamu bisa mencari kelegaan dari binatang peliharaanmu.
Binatang peliharaan tak hanya memberikan rasa cinta padamu, guys. Namun, mereka juga bisa menjadi teman yang baik bahkan menjadi bagian dari keluargamu.
Institusi besar yang bergelut dalam bidang kesehatan dan obat-obatan seperti Johns Hopkins Medicine, Harvard Medical School, atau Mayo Clinic, terus mengembangkan penelitian terkait manfaat binatang peliharaan terhadap kesehatan manusia atau pet therapy.
Para ilmuwan menemukan adanya hubungan antara binatang peliharaan dengan kesehatan mental.
Untuk tahu hal ini lebih dalam, begini cara binatang peliharaan membantu kesehatan mental kamu, guys:
1. Menurunkan Hormon Stress
Bermain dengan anjing, kucing, burung, atau binatang peliharaan lain, akan meningkatkan hormon serotonin dan dopamin dan menurunkan hormon kortisol. Kedua hormon ini akan membantumu merasa lebih rileks dan tenang.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Saat kamu membelai binatang peliharaanmu, saat yang bersamaan tekanan darahmu akan menurun sehingga membuatmu rasa stress kamu berkurang.
Bahkan, jika kamu bukan pecinta binatang, studi membuktikan bahwa membelai binatang akan menimbulkan efek yang sama.
3. Membuat Kita Merasa Dibutuhkan
Memiliki binatang peliharaan akan membuat kamu merasa dibutuhkan dan diinginkan.
Selain itu, merawat makhluk hidup akan membuat kita merasa lebih berarti dan mempunyai tujuan hidup.
4. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Sebuah penelitian psikolog dari Universitas Miami menunjukkan bahwa orang yang mempunyai binatang peliharaan akan lebih bahagia, sehat, dan mudah beradaptasi.
Selain itu, penelitian serupa juga membuktikan bahwa binatang peliharaan bisa meningkatkan kembali kepercayaan diri orang yang sedang patah hati loh, guys.
5. Membantu Kita Punya Kebiasaan Baik
Mempunyai binatang peliharaan artinya harus merawatnya setiap hari. Misalnya, jika kamu memiliki seekor anjing, kamu perlu rutin mengajaknya jalan-jalan atau bermain.
Kebiasaan ini akan mendorong kamu untuk selalu aktif dan melakukan kegiatan rutin yang positif.
6. Membangun Kemampuan Bersosialisasi
Jika kamu mempunyai kedekatan emosi dengan binatang peliharaan, biasanya kamu juga akan lebih mudah dalam menjalin hubungan dengan orang lain.
Hal ini disebabkan binatang peliharaan biasanya sensitif dengan perubahan mood dan emosimu. Sehingga, kemampuan kamu mengelola emosi juga akan lebih terasah.
7. Cinta Mereka Tulus
Binatang peliharaan akan mencintai kita apapun dan bagaimanapun kondisinya.
Bentuk cinta seperti ini akan membuat otak kamu memproduksi dopamin yang akan membuatmu merasa nyaman dan bahagia.