Cara Tepat Berikan Dukungan untuk Seseorang yang Sedih
Jakarta - Teman atau sahabat akan menjadi bagian dari hidup kamu sebagai manusia sosial. Mereka bisa kamu temui di kantor, kampus, bahkan di suatu komunitas yang kamu ikuti.
Dalam menjalin pertemanan, kamu tidak hanya menghabiskan waktu menyenangkan bersama, tapi kalian juga akan melalui saat-saat sedang merasa sedih.
Baca Juga: 6 Cara Merasa Lebih Baik saat Lagi Jomblo
Ketika seseorang sedang dalam kesedihan, umumnya mereka tidak membutuhkan nasihat atau saran, mereka juga tidak ingin kita ikut serta dalam memperbaik keadaan.
Seseorang yang sedang bersedih menginginkan agar dimengerti, dipahami, dan diberikan dukungan, karena semua hal itu dapat membuat dia merasa lebih baik.
Namun, seringkali tanpa kita sadari, saat membantu seseorang melewati kesedihan, kita hanya sedang fokus pada diri sendiri karena sering membandingkan pengalaman pribadi dengan apa yang dia rasakan.
Hal seperti itu justru dapat membuat dia kesulitan dalam menghadapi kesedihan. Bisa jadi kesedihannya akan semakin dalam dan intens sehingga mempengaruhi psikisnya.
Jadi, jika kamu bertemu dengan seseorang yang sedih. Sebisa mungkin untuk menghindari kata ini berikut ini:
“Kok kamu bisa sedih karena itu sih.“
“Jangan nangis, coba lebih kuat.”
“Coba deh ingat-ingat waktu kamu happy.”
“Kalau aku jadi kamu, pasti aku akan melakukan ….”
“Ini udah takdir Tuhan, jadi kamu harus terima.”
Lebih baik, dukunglah dia dengan kata-kata ini:
“Aku mau kok dengerin kamu cerita.”
“Aku bisa bantu apa supaya kamu bisa happy?”
“Nggak apa-apa kok kalau nangis, jangan ditahan ya!”
“Aku gabisa bayangin gimana perasaan kamu, pasti berat sekali, ya.”
Jangan lupa untuk tetap terhubung saat masa-masa sedihnya, hal ini bisa mengingatkan dia betapa pedulinya kamu kepada dia. Karena bila seseorang sedang bersedih, bisa jadi dia tidak berdaya. Namun, dengan adanya kamu, dia akan ingat bahwasanya dia sedang tidak sendirian.