Hadapi Pandemi, Yuk Cintai Dirimu dengan 5 Cara Ini!

Jakarta - Banyaknya kesibukan dan perubahan rutinitas harian, acapkali bikin kamu lupa untuk merawat dan mencintai diri sendiri. Tuntutan pekerjaan, kebutuhan hidup sehari-hari, dan perubahan pola hidup, seakan memaksa kita untuk memfokuskan perhatian pada hal-hal tersebut.

Padahal, diri sendiri juga perlu diprioritaskan loh, guys!

Mendahulukan kepentingan diri sendiri tidak selalu berarti kamu egois, kok. Justru, di saat yang penuh dengan tantangan seperti ini, kamu perlu mengedepankan keselamatanmu sendiri dulu.

Ibaratnya, seperti kata pramugari di pesawat, “Pasang oksigen untuk diri sendiri dulu, sebelum memasangkan oksigen pada orang lain.”

Yuk, mulai mencintai diri sendiri dengan cara-cara berikut ini, guys.

1. Lakukan Aktivitas yang Produktif

Buatlah daftar aktivitas yang ingin kamu lakukan selama ini tapi belum kesampaian. Misalnya, belajar bikin kue, bermain gitar, membuat vlog, atau menyortir barang-barang yang tidak kamu pakai lagi.

Dengan begitu, tidak hanya fisik, namun mental kamu pun ikut tetap aktif. Selain itu, menyelesaikan pekerjaan yang tertunda akan membuatmu merasa berhasil dan punya pencapaian.

2. Bikin Check List Aktivitas yang Berhasil Kamu Selesaikan

Meskipun terlihat sederhana, bikin check list aktivitas yang telah kamu selesaikan, akan membuatmu melihat dengan mudah hasil kerja kerasmu. Ini akan memotivasi kamu saat kamu mulai merasa jenuh atau frustasi dengan keadaan.

3. Baca Buku Lagi

Coba cek lagi deh, berapa banyak buku yang sudah kamu beli tapi belum kamu baca? Sekarang inilah waktunya, guys. Letakkan gawaimu sejenak dan ganti aktivitas media sosialmu dengan membaca buku.

Selain menghibur dan mengasah imajinasimu, buku akan memberi istirahat pada otakmu dari banyaknya paparan informasi di media sosial.

4. Pastikan Diri Baik-baik Saja

Menanyakan kabar bukan hanya pada sahabat atau orang lain loh, guys. Kamu juga perlu memastikan dirimu sendiri baik-baik saja. Tidak hanya kondisi fisik, pastikan kesehatan mental kamu juga terjaga.

Jika kamu merasakan kegelisahan, rasa cemas berlebihan, putus asa, dan sedih, pastikan kamu menyadari itu. Ungkapkan pada orang terdekatmu dan minta dukungan pada mereka.

5. Menulis Diary

Tulislah segala hal yang terjadi dan yang kamu rasakan setiap hari di diary atau jurnal. Di sini kamu bisa meluapkan segala perasaan, pikiran, maupun keinginan-keinginan kamu.

Biarkan semua hal yang dalam dirimu tersalurkan melalui tulisanmu. Jika ada sesuatu yang tidak ingin diketahui orang lain, simpan diarymu dengan baik atau tulis di apps di ponsel kamu yang diamankan dengan passcode.