Kenali Agoraphobia Seperti yang Dimiliki Jennifer Aniston

Jakarta - Aktris Jennifer Aniston belum lama ini memberi kejutan kepada seorang perawat di Utah, Amerika Serikat, yang didiagnosa terjangkit COVID-19. 

Dalam kesempatan itu, Jen juga menceritakan bagaimana kesulitannya melewati masa karantina ini karena dia memiliki agoraphobia. Sebenarnya apa sih agoraphobia ini?

Agoraphobia adalah salah satu jenis gangguan kecemasan di mana seseorang merasa ketakutan dan khawatir yang berlebihan, ketika berada di sebuah tempat yang membuatnya sulit untuk pergi atau sulit mencari pertolongan.

Penderita agoraphobia juga akan merasa tidak nyaman di situasi yang tidak dikenal, memalukan, atau sulit dihindari.

Biasanya, orang yang memiliki agoraphobia akan mudah terserang panik dan cemas saat berada di dalam lift, di transportasi umum, atau di tempat tertutup, seperti bioskop, pusat perbelanjaan, atau gedung-gedung. 

Namun, ia juga bisa merasakan hal yang sama ketika berada di tempat terbuka, guys. Misalnya, area parkir yang luas, di tempat keramaian, menunggu antrian, atau meninggalkan rumah sendirian.

Orang yang memiliki gangguan ini cenderung menghindari situasi-situasi tersebut, sehingga seringkali hal ini menjadi penghambat bagi kehidupan sosial dan pekerjaannya. Duh! Kasihan, ya?

Gejala Agoraphobia

Saat dihadapkan pada situasi yang membuatnya merasa tidak nyaman, si penderita akan mengalami hal-hal seperti mual, nyeri dada, detak jantung meningkat, berkeringat, tarikan nafas yang cepat, pusing, gemetaran, bahkan merasa takut akan mati.

Gejala ini biasanya mulai terlihat saat si penderita mulai menghindari tempat-tempat yang membuatnya merasa tidak nyaman.

Penyebab Agoraphobia

Sayangnya, hingga saat ini belum dapat dipastikan penyebab seseorang bisa mengalami agoraphobia. Namun, diperkirakan gangguan ini terkait dengan adanya serangan panik, kecemasan, atau adanya trauma di masa lalu.

Menurut hasil penelitian para ahli, cewek berusaha 25-30 tahun lebih sering menderita gangguan ini ketimbang cowok loh, guys.

Cara Mengatasi Agoraphobia

Jika kamu atau orang terdekatmu mengalami gangguan serupa, jangan khawatir, guys.

Terapi atau pengobatan agoraphobia dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater, membiasakan pola hidup sehat seperti olahraga teratur, istirahat yang cukup, makan-makanan yang sehat dan dan membatasi konsumsi alkohol.  

Selain itu, dukungan keluarga dan orang-orang terdekat akan selalu bisa diandalkan untuk membantu orang dengan agoraphobia ini, guys.(*)