Makanan Sahur Mepet Imsak, Praktis Namun Tetap Bergizi

Jakarta - Bulan Ramadhan menjadi bulan bagi umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa wajib. Mengonsumsi makanan bergizi saat sahur menjadi hal penting dalam menjalani puasa dengan lancar selama kurang lebih 12 jam. Makan pada saat sahur akan memberi kamu tenaga agar tidak mudah lapar saat siang hari sampai waktu berbuka. 

Namun, bagaimana jika Urbanreaders terlambat bangun dan mesti sahur mepet dengan waktu imsak? Meski terburu-buru, kamu tetap harus mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, serat, lemak, dan protein agar tubuh tetap memiliki tenaga, loh.

Tenang, kamu bisa kok mengonsumsi makanan praktis dan tetap bergizi. Berikut menu sahur praktis dan bergizi yang bisa kamu buat saat mepet waktu imsak.

1. Roti

Sumber: Roti, pilihan menu sahur praktis (Foto: @Azerbaijan-stockers)

Kamu bisa menjadikan roti sebagai menu sahur mepet yang praktis dan tetap bergizi. Oleskan selai favorit pada roti tawar atau kamu juga bisa langsung mengonsumsinya dengan tambahan susu.

2. Oatmeal dan Sereal

Oatmeal dan sereal menjadi salah satu menu makanan praktis dan bergizi yang bisa kamu santap saat sahur, Guys. Oatmeal dan sereal mengandung protein, karbohidrat, kalsium, vitamin, dan serat yang bagus untuk pasokan energi bagi tubuh.  Kamu bisa santap dua jenis makanan ini dan memadukannya dengan susu, coklat, keju, atau buah-buahan seperti pisang dan blueberry, Guys.

Sumber: Selain praktis, sahur oatmeal dicampur buah-buahan sepertinya enak juga (Foto: Freepik/LifeforStock)