Pernah Nggak Pede, Lana Condor Ungkap Cara Hadapi Body Dysmorphia
Jakarta - Semua orang pasti pernah merasakan nggak pede dengan dirinya sendiri, baik karena warna kulit, berat badan, bentuk tubuh, jerawat, dan alasan lainnya. Begitupun dengan Lana Condor.
Bintang 'To All the Boys I Loved Before' itu mengaku pernah merasa nggak pede dengan citra tubuhnya. Hal itu dia ungkapkan dalam wawancara dengan Wondermind.
"Saya bisa sangat keras pada penampilan fisik saya. Itu sesuatu yang telah saya perjuangkan sepanjang hidup saya. Dismorfia tubuh semacam itu meningkat di industri hiburan karena saya melihat diri saya sepanjang hari di kamera dan monitor baik dari jarak dekat maupun jauh, dan kamu tidak dapat benar-benar melarikan diri—dan saya juga tidak mau," ungkap Lana kepada Wondermind seperti dikutip Urbanasia, Selasa (25/10/2022).
"Tetapi jika omongan negatif ke diri sendiri masih hidup dan sehat di otak saya dan saya tidak dapat melepaskan diri, maka saya sengsara," lanjut aktris 25 tahun itu.
Lana juga mengaku dirinya adalah tipe 'people pleaser' sehingga merasa perlu pergi jika orang lain membutuhkannya. Padahal di dalam hatinya dia merasa sekarat dan tidak punya apapun lagi untuk diberikan ke orang lain.
Untuk mengatasi stres yang dirasakannya, Lana mencoba merilekskan diri dengan mandi atau membuat jurnal.
"Hal termudah yang saya lakukan untuk membantu saya bersantai setelah hari yang menegangkan adalah mandi. Ini memaksa kamu untuk bersantai. Saya juga suka membuat jurnal. Saya membaca di malam hari. Saya menenangkan diri dengan minyak esensial," curhatnya.
Selain itu, Lana juga punya mantra yang membantunya kuat untuk mengatasi berbagai masalah yang datang padanya. Adapun mantra yang biasa dia ucapkan adalah 'Kamu lebih kuat dari yang kamu tahu'.
"Saya memulai hari saya dengan mantra itu; Saya pergi tidur dengan mantra itu karena, yah, saya benar-benar percaya itu. Dan saya pikir setiap orang memiliki keraguan diri, ketakutan mereka. Setiap orang memiliki sesuatu yang mungkin harus mereka lalui pada hari itu yang mungkin tidak mereka inginkan, tetapi mereka harus tetap melakukannya. Jadi saya menemukan mantra semacam itu, bahwa 'Kamu lebih kuat dari yang kamu tahu' adalah pengingat bahwa kamu, dan kami telah melalui banyak hal dan kami masih di sini, dan itu karena ketahanan kami sebagai manusia," tutupnya.