Sambut Bulan Rajab, Simak 3 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Lambung

Jakarta – Bulan Rajab tahun ini jatuh pada Rabu, 2 Februari 2022. Sejumlah umat Muslim pun memilih untuk melaksanakan puasa Rajab yang dilaksanakan di bulan ketujuh dalam penanggalan hijriah tersebut.

Seperti diketahui, puasa Rajab sendiri memiliki banyak keutamaan. Sebagaimana dijelaskan dalam hadis, orang yang berpuasa di bulan rajab akan mendapat ganjaran pahala sebesar ibadah 900 tahun. 

Terlepas dari faktor agama, puasa punya banyak manfaat bagi tubuh, tak terkecuali lambung. Manfaat puasa bagi kesehatan lambung diungkap dalam jurnal penelitian yang dipublikasikan Acta Medica Indonesiana - The Indonesian Journal of Internal Medicine pada 2016. 

Penelitian tersebut melibatkan 130 orang yang didiagnosa mengidap Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Dari 130 orang, 6 orang menjalankan puasa Ramadan, sedangkan 64 lainnya tidak berpuasa. Hasilnya, orang yang menjalani puasa mengaku merasa keluhan GERD jauh lebih ringan. 

Nah, berikut ini  beberapa manfaat puasa bagi lambung yang dirangkum dari berbagai sumber:

1. Menurunkan sekresi asam lambung

Berpuasa bisa menurunkan sekresi asam lambung, Urbanreaders. Jika asam lambung turun, risiko luka pada dinding lambung juga menurun. Hal ini tentunya baik bagi seseorang yang mengidap asam lambung (GERD) dan membuatnya lebih sehat. 

2. Mengurangi luka  pada usus dan lambung

Saat berpuasa, gerakan usus dan lambung akan berkurang karena tidak ada makanan yang perlu diolah. Makin sedikit pergerakan dalam usus dan lambung, gesekan yang menyebabkan luka juga semakin sedikit. Dengan begitu, lapisan lambung akan jadi lebih sehat. 

3. Meredakan stress

Stres adalah salah satu hal yang memicu munculnya asam lambung pada tubuh seseorang. Berpuasa dinilai ampuh menurunkan tingkat stress sehingga asam lambung akan lebih terkontrol.