15 Manfaat Safron untuk Kesehatan dan Cara Konsumsinya
Jakarta - Safron atau bunga safron adalah rempah-rempah yang berasal dari bunga Crovus sativus atau bunga pacar. Rempah-rempah ini beberapa tahun terakhir sedang naik daun dan harganya pun meroket tinggi. Hal tersebut disebabkan oleh manfaat safron yang sangat beragam baik untuk kesehatan tubuh maupun untuk kecantikan.
Bagi kamu yang ingin mengetahui manfaat dari bunga safron, berikut ini Urbanasia rangkumkan beberapa hal yang harus kamu ketahui tentang safron.
Manfaat Safron untuk Kesehatan
Manfaat bunga safron tidak muncul begitu saja, manfaat itu ada karena bunga tersebut memiliki beberapa kandungan gizi dan senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh maupun kulit wajah.
Dirangkum dari berbagai sumber, bunga safron memiliki beberapa kandungan seperti; protein, lemak, serat, energi, kalsium, zat besi, fosfor, kalium, dan vitamin C.
Kandungan tersebut membuat safron memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Berikut ini daftar manfaat safron bagi kesehatan tubuh:
1. Mencegah penyakit kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit kronis yang bisa menimpa siapa saja. Bahaya penyakit yang satu ini bisa sampai menyebabkan kematian. Penyebab dari penyakit ini pun sangat banyak dan beragam. Melihat bahaya dari penyakit ini, banyak orang melakukan berbagai cara untuk mencegah kanker, salah satunya dengan mengonsumsi safron.
Safron memiliki manfaat untuk mencegah penyakit kanker karena memiliki sifat antioksidan sehingga bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, manfaat safron lainnya yakni bisa membuat sel kanker menjadi sensitif pada perawatan kemoterapi.
2. Mencegah risiko diabetes
Diabetes juga menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita dan juga berisiko. Siapa saja bisa mengalami penyakit ini. Namun sebenarnya diabetes bisa dicegah. Salah satunya menggunakan safron.
Bunga safron bermanfaat mencegah penyakit ini karena memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas dari hormon insulin yang ada di dalam tubuh. Hal ini sangat berguna untuk mencegah risiko penyakit diabetes dan juga pengobati penyakit tersebut.
3. Mengurangi berat badan
Manfaat safron untuk kesehatan lainnya yakni bisa mengurangi berat badan. Safron bisa menekan nafsu makan, sehingga membuat siapa saja yang mengonsumsinya bisa menurunkan berat badan dengan cepat namun tetap aman. Tak heran jika safron kini menjadi salah satu bahan baku untuk pembuatan suplemen. Tidak hanya berat badan yang turun, lingkar perut dan lemak juga bisa berkurang jika rutin mengonsumsi bunga safron.
4. Mengurangi nyeri haid
Banyak perempuan yang mengeluhkan nyeri pada bagian perut saat sedang datang bulan. Untuk mengatasi gangguan tersebut, ada beberapa rempah yang bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal salah satunya safron. Selain bisa mengurangi nyeri pada haid, manfaat safron lainnya yakni bisa menjaga perubahan emosional pada perempuan yang sedang mengalami sindrom pramenstruasi (PMS).
Baca Juga: Manfaat Marigold untuk Kulit, Apa Saja?
5. Mengurangi stres dan depresi
Manfaat lainnya dari safron untuk kesehatan yakni bisa mengurangi stres dan depresi. Biasanya safron dikonsumsi dalam bentuk suplement untuk pengobatan stres dan depresi ringan sampai sedang. Karena berasal dari bahan alami, sehingga efek sampingnya pun cenderung sedikit.