Tetap Bugar Berpuasa dengan Menu Sahur Tanpa Nasi

Jakarta - Sahur termasuk serangkaian ibadah sunah saat menjalani puasa Ramadan. Penting untuk melengkapi asupan sahur dengan menu-menu yang mengandung protein, serat, dan karbohidrat. 

Jika kamu golongan orang yang mudah mengantuk setelah makan nasi dan ingin menghindarinya, atau golongan yang sedang menjalani diet saat puasa, berikut Urbanasia rangkum 6 menu sahur tanpa nasi yang bisa kamu coba.

1. Pepes

Sumber: Bahan makanan yang dipepes bisa mengganti nasi untuk jadi menu sahur (Foto: Freepik/RSDesign888)

Pepes adalah salah satu menu yang bisa kamu makan tanpa nasi, Guys. Pepes memiliki banyak varian isi tergantung selera. Bisa berisi tahu, oncom, sayuran, jamur, hingga daging ikan dan ayam. Jika Urbanreaders sedang menghindari goreng-gorengan, pepes yang cara memasaknya dengan dikukus atau dibakar ini bisa jadi pilihan menu sahur.

2. Soto dan Sop

Sumber: Meski tanpa nasi, sahur dengan makanan berkuah pasti mengenyangkan juga (Foto: Freepik/TyasIndayanti)

Buat Urbanreaders penggemar makanan berkuah, aneka soto dan sop menjadi menu sahur yang bisa kamu coba, Guys. Soto dan sop yang berisi daging sapi, ayam, wortel, kentang, dan sayuran lainnya ini bisa membantu mengisi perut kamu selama berpuasa. Kamu bisa meminta kepada penjual untuk memisahkan kuah dan isiannya agar tidak cepat basi saat dimakan ketika waktu sahur.

3. Steak

Sumber: Steak biasa disajikan bersama kentang atau sayuran sebagai pengganti nasi (Foto: Freepik/JComp)

Steak adalah makanan dengan potongan daging yang besar, sehingga bisa bantu kamu kenyang saat sahur. Daging sapi, ayam, atau ikan bisa dibuat menjadi steak, Guys. Selain daging yang mengandung protein, steak juga disajikan dengan kentang dan sayuran yang menambah selera.