Tips Tetap Sehat Selama #DirumahAja Bersama Smartphone

Jakarta - Di tengah pandemi COVID-19, menjaga kesehatan amatlah penting. Selain mengonsumsi makanan bergizi, menjaga kebugaran juga sangat disarankan.

Nah untuk mewujudkan itu semua kamu bisa mengandalkan ponsel. Ya, belakangan ini ponsel-ponsel dibekali fitur yang bisa membantu penggunanya hidup lebih sehat.

Pertama Digital Welbeing. Fitur ini bisa ditemui di ponsel yang sudah berbasis Android 9 ke atas.

Lewat Digital Welbeing, pengguna dapat memantau  waktu yang dihabiskan untuk mengonsumsi konten digital di ponsel.

Jadi fitur ini bisa memperlihatkan berapa lama kamu mengakses media sosial, streaming dan melakukan hal-hal yang produktif.

Bila menggunakan Galaxy S20, terdapat fungsi tambahan bernama App Timer yang akan mengingatkan waktu penggunaan masing-masing aplikasi apakah sudah melebihi batas yang diinginkan.

Ada pula Focus Mode yang bisa menentukan notifikasi apa saja yang akan di block pada saat waktu kerja(work time) atau waktu diluar kerja (me time) hingga dapat menambah kegiatan lainnya misalnya waktu olahraga.

Fitur kedua asisten digital. Kamu bisa meminta asisten digital seperti Bixby yang ada di ponsel Samsung atau Google Assistant untuk mencari resep makanan sehat. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat, maka bisa meningkatkan imun dalam tubuh.

Khusus pengguna Galaxy S20 terdapat Aplikasi Samsung Health yang menawarkan berbagai tips dan tracker untuk membantu kamu tetap sehat dan nyaman di rumah.

Di Samsung Health kamu bisa temukan  Category” untuk dapat menjelajahi berbagai program kebugaran mulai dari latihan beban hingga latihan peregangan. Kamu dapat menambah program ini dalam jadwal harian kamu, sehingga kamu jadi lebih disiplin untuk menjaga kebugaran tubuh.

Dan pada saat  mencari ketenangan setelah hari yang sibuk, kamu dapat tetap mengikuti jadwal tidur dengan fitur activity tracking (pelacakan aktivitas) Samsung Health.

Samsung Health juga dapat dengan mudah melakukan tracking berapa langkah yang sudah kamu tempuh dalam sehari, bahkan untuk para wanita, Samsung Health juga dapat melihat siklus bulanan.

Yang tidak kalah penting, Samsung Health juga dapat membantumu mengatur pola makan serta mengetahui masukan kalori-mu dalam satu hari. Bahkan melihat seberapa banyak air yang telah kamu minum.