10 Cara Ampuh Menghilangkan Cegukan Selain Minum Air

Jakarta - Siapa di antara kalian yang sering cegukan? Cegukan yang terjadi berulang-ulang akan membuat tidak nyaman saat sedang berbicara maupun saat melakukan hal lain. Sebenarnya, ada loh cara menghilangkan cegukan selain minum air. Penasaran? Ayo cek bersama.

Cegukan bukan suatu masalah besar meski terkadang menyakitkan. Seseorang dapat tersedak ketika cegukan muncul saat sedang mengkonsumsi sesuatu. Bukan hanya pada orang dewasa, namun anak kecil hingga bayi pun dapat merasakan cegukan. 

Penyebab Cegukan

Cegukan terjadi akibat diafragma (otot pernapasan) berkontraksi berulang kali dan tidak dapat dikendalikan. Hal tersebut menjadikan udara cepat masuk ke dalam paru-paru sehingga katup pernapasan tertutup dan menimbulkan suara cegukan tersebut. 

Selain itu, beberapa hal yang bisa menyebabkan cegukan, di antaanya:

1. Ganguan metabolisme pada tubuh.

2. Jumlah makanan yang terlalu banyak atau cara makan yang terlalu cepat.

3. Iritasi atau kerusakan syaraf.

4. Minuman bersoda.

5. Stres berlebihan atau terlalu emosi.

6. Merasa gugup atau terlalu bersemangat.

7. Cuaca yang tidak menentu.

Cara Menghilangkan Cegukan

Cegukan bisa hilang sendirinya seiring waktu. Umumnya, orang yang sedang cegukan dianjurkan untuk meminum banyak air. Selain itu ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan cegukan.

Berikut 10 cara ampuh untuk menghilangkan cegukan:

1. Melakukan pernapasan dengan hitungan. Napas selama lima hitungan dan mengembuskan napas dengan lima hitungan. Cara ini sering dilakukan oleh orang-orang yang mengalami cegukan.

2. Tarik napas yang dalam. Lalu tahan napas selama 10 detik, lalu tarik sedikit napas dan embuskan.

3. Peluk lutut dan arahkan lutut ke dada, lalu tahan selama dua menit juga termasuk cara menghilangkan cegukan yang alami. Namun tetap harus dilakukan selama berulang kali.

4. Embuskan napas sembari mencubit hidung dan menutup mulut untuk beberapa saat. Lakukan ini berulang kali agar cegukan cepat hilang.

5. Pegang dan tarik ujung lidah agar otot di tenggorokan dapat terangsang.

6. Tutup hidung sambil menelan ludah. Selain dapat menghilangkan cegukan, cara ini juga dapat digunakan ketika kuping terasa sakit saat naik ke puncak atau daerah tertentu yang dapat membuat kuping mendengung.

7. Tekan telapak tangan menggunakan ibu jari pada saat posisi tangan seperti sedang bersalaman.

8. Tarik napas ke dalam kantong kertas. Tempatkan mulut dan hidung ke kantong kertas yang sudah mengembang. Perlahan-lahan bernapas sampai kantong kertas mengembanh dan mengempis. Perlu diperhatikan, jagan menggunakan metode ini dengan kantong plastik.

9. Tekan dada atau tekan bagian diafragma dengan cara membungkuk ke depan. Lakukan beberapa kali hingga cegukan menghilang.

10. Berbaring, lalu pijak arteri di leher yang biasanya dijadikan tempat pengecekan terhadap denyut nadi. Lakukan di kedua sisi.

Demikian beberapa cara menghilangkan cegukan selain minum yang dapat kalian lakukan. Sangat mudah kan? Oh iya, jika cara tersebut tidak berdampak dan cegukan masih saja muncul, segeralah konsultasikan kepada dokter agar bisa ditangani lebih lanjut.