3 Cara Tangani Inner Critic, Hinaan dari dalam Diri Sendiri

Jakarta - Percakapan dengan diri sendiri bisa menjadi motivasi kuat atau malah hambatan besar untuk mencapai tujuan kamu.

Jika monolog batin yang kamu lakukan berbunyi, “Aku nggak akan bisa ngelakuin itu”, “Aku hanya akan mempermalukan diri sendiri”, atau “Nggak bakal bisa dapat kerjaan ini”, itu hanya akan membuat kamu kesulitan untuk percaya diri, loh. Biasanya pikiran negatif tersebut malah dengan cepat menjadi kenyataan.

Pikiran sangat memengaruhi perasaan dan perilaku kamu, Guys. Melakukan self-talk negatif hanya akan merusak diri sendiri. Monolog yang menghina dan menindas diri sendiri itu disebut inner critic atau kritik batin. 

Berikut ini cara yang bisa kamu lakukan untuk menangani kritik batin dalam diri kamu.

1. Perhatikan Apa yang Kamu Pikirkan

Sumber: Ilustrasi kritik batin (thongden_studio/freepik)

Sebelum menangani kritik batin, kamu harus mengetahui keberadaannya terlebih dahulu.

Kamu harus ingat bahwa suara kritik batin hanyalah sebuah pemikiran. Hanya karena kamu memikirkan sesuatu bukan berarti itu menjadi kenyataan kan, Guys.

Ingatkan diri kamu bahwa pikiran bisa saja tidak akurat dan berbeda dengan hasil yang kita lakukan.