4 Cara ‘Tak Terduga’ untuk Tingkatkan Kualitas Hubungan dengan Pasangan

Jakarta - Ketika sudah lama menjalin komitmen dengan pasangan, tidak jarang kamu merasakan bosan hingga lantas mencari bagaimana cara memperbaiki dan memperkuat kembali hubungan yang sudah dibangun.

Terlintas dalam pikiran bahwa kadang cara yang ditemukan untuk mempertahankan hubungan begitu sulit, padahal banyak cara yang tidak disadari ternyata bisa untuk memupuk kembali ikatan yang kuat di antara kamu dan pasangan.

Ada beberapa metode yang terbukti efektif menurut para pakar, di antaranya adalah menjadi pendengar yang baik dan meluangkan waktu bersama pasangan. Namun kamu juga bisa menggunakan cara tak terduga yang bisa meningkatkan kualitas hubunganmu dengan pasangan sebagai berikut.

1. Habiskan Waktu Secara Terpisah

Mungkin kedengaran berlawanan dengan cara efektif yang disebutkan oleh pakar untuk meluangkan waktu bersama pasangan. Namun sebenarnya secara tidak sadar ketika kamu terus bertemu dan menghabiskan waktu dengan pasangan, kamu akan merasa bosan, begitu pun dengan pacarmu. Hal ini karena setiap orang membutuhkan ruang sendiri di luar hubungan yang sedang dijalani. 

Seorang terapis sekaligus penulis, Esther Perel, dalam bukunya yang berjudul 'Mating in Captivy: Unlocking Erotic Intelligence' menekankan pentingnya ruang dalam sebuah hubungan. Tiap individu membutuhkan waktu untuk sendiri dan berkembang, mempertahankan kemandirian dalam batasan hubungan.

Sehingga tidak ada salahnya jika menentukan jadwal untuk bertemu dengan pasangan selama satu kali dalam seminggu, atau satu kali dalam dua minggu, dan sebagainya. Ini akan menimbulkan dampak yang baik karena kamu dan pasangan bisa memberi ruang satu sama lain untuk saling merindukan.

2. Tidur di Waktu yang Sama

Mungkin sudah sering terjadi di lingkunganmu bahwa waktu tidur yang berbeda dari pasangan seringkali menimbulkan keributan yang tidak perlu. Seperti contoh ketika malam hari kamu masih ingin ngobrol dengan pasangan, namun ia harus tidur terlebih dahulu karena mengantuk. 

Ini adalah salah satu bukti bahwa hubungan akan lebih sehat ketika kamu dan pasangan memiliki jam tidur di waktu yang sama. Menurut seorang pelatih ilmu tidur bersertifikat, Chris Brantner, 75 persen pasangan yang memiliki pola tidur tidak sama melaporkan lebih banyak masalah dan kurang berkomunikasi. Untuk itu cobalah untuk membuat kesepakatan bersama pasangan tentang hal ini.

3. Menjadi Rentan

Psikolog Meredith Resnick mengatakan bahwa ketika dua orang berpasangan saling mengetahui titik lemahnya masing-masing dapat membantu menciptakan ikatan hubungan yang lebih kuat.

Ia menambahkan titik kerentanan tersebut tidak selalu berarti tentang kelemahan, melainkan keyakinan yang dipegang oleh masing-masing tentang bagaimana seharusnya suatu hubungan bekerja. Misalnya, kamu dan pasangan bisa saling berbagi tentang ketakutan ketika merasa diabaikan. Sehingga kamu dan dia bisa mencari solusi akan permasalahan tersebut.

4. Berdebat dengan Cara yang Baik

Dalam menjalin hubungan apapun, konflik tidak akan pernah dihindari. Cara yang tepat untuk menghadapinya adalah dengan melakukan komunikasi dengan baik meskipun sedang berdebat dengan pasangan. Karena perbedaan pendapat merupakan hal yang sangat wajar. 

Sehingga bagaimana cara kamu berkomunikasi dengan pasangan ketika sedang bertengkar pun menjadi salah satu penyebab apakah hubungan bisa berjalan sehat atau tidak.