4 Strategi yang Bisa Diterapkan untuk Atasi Rasa Insecure di Pekerjaan

Jakarta - Perasaan insecure pasti pernah menerpa hampir semua orang, termasuk mereka yang punya posisi bagus di tempat kerjanya. Meski posisi sudah settle dan gaji mencukupi, tetap saja perasaan tersebut bisa muncul. Apalagi belakangan ini banyak berita seputar PHK masal di perusahaan besar yang ditambah isu resesi.

Perasaan tidak aman sewaktu-waktu bisa ditendang dari perusahaan bikin beberapa orang ketakutan. Ketakutan dan rasa tidak aman tersebut bertahan berminggu-minggu atau berbulan-bulan, yang menyebabkan stres dan akhirnya memengaruhi kesejahteraan emosional, kinerja, dan hubungan sosial kamu.

Ini tentu saja bukan sesuatu yang baik kan. Terus harus bagaimana dong supaya job insecurities ini hilang? Tenang, Urbanasia sudah merangkum sejumlah strategi untuk mengatasi rasa insecure dalam pekerjaan. Let's check this out!

1. Akui Kecemasanmu

Sumber: Ilustrasi Cemas Berlebih (Freepik: wayhomestudio)

Perubahan itu pasti ada. Kamu boleh merasa cemas, tapi jangan tidak pedulikan kecemasanmu. Kamu justru perlu mengakui perasaan cemas tersebut. Kesadaran diri ini akan memungkinkan kamu untuk menghilangkan ketakutan tersebut. Jadi, mulai sekarang setop berpikir 'Gimana kalau' dalam pikiranmu.  kamu hanya perlu menerima 'apa adanya' dan fokus pada 'apa yang bisa saya lakukan tentang hal itu?'.

2. Tunjukkan Kemampuan Terbaikmu

Sumber: Ilustrasi - Seorang karyawan sedang mengerjakan tugas pekerjaannya. (Freepik)

Rasa insecure dalam pekerjaan bikin kamu jadi demotivasi bekerja. Tapi jangan biarkan ini terjadi berlarut-larut. Kamu perlu bangkit dan tunjukkan kembali kemampuanmu. Cara ini mungkin saja bisa membantu kamu bertahan di tengah kondisi yang tidak pasti. Lalu kalau misalnya kamu di PHK, kebiasaanmu yang selalu mengerjakan tugas dengan baik sebelumnya tentu akan membantumu mendapatkan rekomendasi yang bagus dari atasan.

3. Fokus pada Hal yang Bisa Kamu Handle

Sumber: Fokus pada Hasil, Bukan Waktu yang Dihabiskan (freepik/stockgeek)

Luangkan waktumu untuk berpikir apa yang bisa kamu kendalikan di situasi ini, dan fokuslah pada hal tersebut. Saat cemas, orang sering kehilangan perspektif dan merasa bahwa mereka tidak dapat mengendalikan apa pun. Padahal sebenarnya kamu selalu dapat mengontrol bagaimana kinerjamu atau bagaimana kamu bertindak. Jadi percaya pada kemampuanmu dan pada saat yang sama, bersiaplah untuk perubahan. 

4. Mulai Menabung

Sumber: Ilustrasi menabung. (Pixabay/Raten-Kauf)

Banyak orang mengalami job insecurity karena memikirkan apa yang akan terjadi kedepannya ketika mereka kehilangan sumber penghasilan bulanan. Untuk menciptakan rasa aman di kondisi ini, kamu bisa mulai perbaiki buku keuanganmu. Kamu bisa mulai memikirkan untuk mengurangi pengeluaran tidak perlu. Lalu pikirkan juga berapa banyak dari penghasilanmu yang bisa kamu tabung. 

Itu dia 4 strategi yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi rasa insecure dalam pekerjaan. Semoga informasinya bermanfaat untukmu!