5 Camilan Sehat untuk Temani Kamu Work From Home

Jakarta - Cemilan nggak bisa lepas dari kehidupan kita sehari-hari termasuk saat berada di tengah kesibukan. Apalagi dengan adanya kebijakan Work From Home (WFH) nih guys.

Adanya kebijakan tersebut diambil untuk mencegah penyebaran virus corona yang semakin masif.  Nah biasanya, saat bekerja di rumah, keinginan kita untuk ngemil cenderung makin meningkat.

Nah, jangan sampai kamu salah ngemil ya guys karena bisa bikin kerjamu nantinya nggak produktif atau justru membuat berat badanmu naik.

So, kamu harus tahu apa saja cemilan sehat yang bisa menemani hari-hari kamu selama Work From Home guys, diantaranya:

1. Salad Buah

Makanan ini selalu menjadi rekomendasi camilan sehat karena berbahan dasar sayuran atau buah-buahan bahkan keduanya ya guys.

Komposisi yang ada dalam salad akan bikin tubuh kamu tetap sehat. Belum lagi rasanya yang enak dijamin menambah fokus saat bekerja di rumah alias work from home.
Tapi guys, kamu harus memastikan dulu nih kalau dressing yang kamu gunakan tidak akan merusak nutrisi yang ada dalam salad tersebut. Misalnya, menambahkan yogurt sebagai campurannya dan bisa juga tambahkan sedikit taburan keju di atasnya.

2. Telur Rebus

Telur rebus biasanya disantap menjadi lauk-pauk namun kamu bisa loh menjadikan makanan ini sebagai camilan yang enak dan pastinya mengenyangkan.

Telur mengandung protein dan kolin yang membantu meningkatkan fungsi otak serta memori. Cukup dengan direbus saja, kita sudah bisa mengonsumsinya sebagai camilan menyehatkan buat nemenin kamu selama WFH.

3. Dark Chocolate

Camilan sehat berikutnya adalah dark chocolate. Apabila Anda suka ngemil coklat maka jenis coklat ini akan sangat cocok dijadikan camilan sehat saat sedang kerja di rumah loh guys.

Nah perlu diingat juga, pilihlah jenis dark chocolate yang mengandung antioksidan tinggi. Kandungan tersebut akan membantu kamu dalam konsentrasi kerja dan menambah energi dalam tubuh.

Anda juga bisa memilih kandungan coklat yang memiliki kandungan kakao 98%  dan seduh bersama susu.

4. Smoothies

 Smoothies merupakan minuman kesehatan organik yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan. Sekilas penampilannya mirip dengan jus buah tetapi lebih kental seperti milk shake, karena tidak melalui proses penyaringan. Smoothies dipercaya menjadi minuman yang baik untuk tubuh dan dapat digunakan sebagai detoksifikasi tubuh.

Minuman ini dipercaya dapat membersihkan darah dan organ tubuh dari dalam, sehingga menjadikan tubuh anda sehat dan mensuplai energi yang cukup untuk kamu dalam menjalani aktivitas ataupun dikala sedang menjalani work from home.

5.  Kacang

Kacang sering disebut kurang sehat karena tinggi lemak dan kalori. Sebenarnya kacang sangat baik bagi kesehatan jika diolah dan dimakan tidak berlebihan loh guys.

Ada baiknya kamu tidak memakan kacang yang digoreng dengan minyak. Pilihlah olahan kacang yang dipanggang tanpa tambahan bumbu lainnya. Beberapa jenis kacang yang disarankan misalnya almond, cashew, pistachio, walnut, dan kacang.

Nah, selamat mencoba ya guys, semoga hari-hari kalian tetap menyenangkan meskipun harus bekerja dari rumah.