5 Cara Atasi Trauma Sama Mantan Biar Nggak Ngerusak Hubungan Saat Ini

Jakarta - Kejadian masa lalu yang tak menyenangkan dengan mantan, sangat mungkin membuat kamu merasa trauma. Kamu jadi kehilangan kepercayaan untuk menaruh hatimu pada orang baru.

Pengalaman buruk yang pernah terjadi, bikin kamu jadi sangat hati-hati, mudah curiga, bahkan enggan menjalin kedekatan emosional dengan pasanganmu saat ini.

Jika hal ini dibiarkan, lama-lama kamu bisa merusak hubungan baru yang ada saat ini loh, guys.

Padahal, pasanganmu sekarang nggak ada hubungannya sama sekali dengan kejadian buruk yang pernah kamu alami. Kalau diterus-teruskan, akan ada banyak hal baik yang akan kamu lewatkan bersama pasanganmu.

Biar kamu bisa melangkah ke depan lebih baik, coba ikuti beberapa tips berikut agar kamu bisa melepaskan trauma masa lalumu bersama sang mantan.

1. Yakin Bahwa Setiap Orang Berbeda

Kamu harus bisa meyakinkan dirimu bahwa orang yang kamu hadapi saat ini bukanlah sang mantan yang menyakitimu. 

Berfokuslah pada kualitas-kualitas positif pacarmu saat ini dan syukurilah bahwa kamu menemukan orang yang lebih baik. 

2. Kamu Adalah Orang yang Kuat

Yakinlah bahwa kamu adalah orang yang kuat karena kamu berhasil melewati kejadian buruk di masa lalu. 

Ambil pelajaran dari kejadian tersebut agar di masa mendatang kamu jadi lebih aware terhadap tanda-tanda hubungan yang tidak sehat. 

3. Berpikir dan Bersikap Positif

Fokuskan pikiranmu pada hal-hal positif sehingga sikap dan tindakanmu juga akan positif, guys. 

Kalau kamu masih menyimpan amarah, dendam, dan kekecewaan, kamu akan cenderung bersikap buruk terhadap pasanganmu saat ini. Akibatnya, tidak mustahil kamu akan mengulang cerita lama. 

4. Maafkan Mantan

Seburuk apapun tindakan mantan untuk menyakitimu, kamu perlu memaafkan dia untuk bisa move on. 

Meskipun tidak mudah, memaafkan akan membantu menyembuhkan luka batinmu. Menyimpan kemarahan dan dendam sama saja dengan meracuni hatimu sendiri, guys.

5. Minta Dukungan Pacar

Ceritakan apa yang pernah kamu alami dengan mantan pada pacarmu. Pastikan dia mengerti bagaimana perasaanmu saat ini dan sejauh mana peristiwa itu telah memengaruhi hidupmu.

Mintalah dukungan pada pacar untuk membantumu melupakan peristiwa buruk tersebut. Jangan lupa, diskusikan langkah-langkah ke depannya agar kamu dan dia merasa nyaman dalam menjalin hubungan dan tidak merasa khawatir bahwa itu akan terulang lagi.