Bau Badan Bikin Nggak Nyaman? Ini 5 Cara Mengatasinya

Jakarta – Bau badan bisa terjadi di beberapa orang, sementara yang lainnya tidak merasakan hal yang serupa. Penyebab dari bau badan pada seseorang bisa beraneka ragam, yakni faktor genetik, aktivitas yang terlalu berat, adanya penyakit tertentu, atau karena kurang menjaga kebersihan.

Nah, kalau soal rutinitas kebersihan diri sendiri, ini memang agak tricky, Guys. Sebab, yang bisa mengatasinya hanya dirimu sendiri. Yuk, kita simak bagaimana cara mengatasi bau badan sesuai anjuran medis seperti dihimpun Urbanasia dari Byrdie berikut ini!

1. Mandi Secara Rutin

Sumber: Ilustrasi mandi menggunakan sabun berpelembab (Freepik)

Frekuensi mandi yang dianjurkan adalah 2 hingga 3 kali sehari, tergantung seberapa berat aktivitasmu di hari itu. Jadwalnya yakni pada pagi hari dan malam sebelum tidur.

Dengan mandi secara rutin, kamu menghilangkan keringat dan kuman yang menempel di kulit. Kedua hal itulah yang menjadi penyebab timbulnya bau badan pada seseorang. Jadi, jangan malas mandi ya, Guys.

2. Gunakan Deodoran atau Produk Perawatan Ketiak Lainnya

Sumber: Ilustrasi menggunakan deodoran. (Freepik/vidistudio)

Tak hanya mandi, kamu juga perlu merawat area ketiak untuk menghindari bau badan yang tidak sedap. Gunakanlah deodoran atau tawas dan sejenisnya untuk menjaga badan tetap segar.

Deodoran punya fungsi utama mengurangi jumlah bakteri di kulit serta menyamarkan bau badan karena terdapat kandungan parfum di dalamnya. Sementara itu, beberapa orang lebih memilih menggunakan tawas yang seperti cairan, tidak berbau, dan menurut mereka, minim risiko iritasi dan ketiak menghitam.

3. Keringkan Badan dengan Handuk

Sumber: Mengeringkan tubuh dengan handuk. (Pexels/yaroslavshuraev)

Setelah mandi, jangan lupa untuk selalu mengeringkan badan dengan handuk. Pastikan handukmu bersih dan rutin menggantinya, tidak menunggu sampai kotor karena hal ini juga berisiko mengundang bakteri.

Memastikan tubuh benar-benar kering setelah mandi penting untuk mencegah bau badan. Sebab, kita tahu bahwa bakteri cenderung suka menempel di tempat-tempat yang lembab. Makanya, jika tubuh tidak terlalu lembab, bakteri akan kecil kemungkinannya untuk muncul.

4. Hindari Pakaian yang Terlalu Ketat

Sumber: ilustrasi pakaian (Foto: Freepik)

Berpakaian ketat sebenarnya boleh-boleh saja, asalkan tidka terlalu sering dilakukan. Jika terus-menerus menggunakan pakaian ketat, kulit tidak mendapatkan kesempatan untuk bernafas, loh.

Bahan katun yang lembut lebih direkomendasikan untuk aktivitas sehari-hari. Teksturnya yang halus serta longgar, membuat tubuh menjadi lebih rileks dan mendapatkan sirkulasi udara. Dengan begitu, hal ini juga mencegah timbulnya bau tidak sedap dari tubuh kita.

5. Waspadai Beberapa Makanan

Sumber: Bawang merah. (Pexels/cottonbro)

Yap, tidak mengherankan jika beberapa bahan makanan membuat kita punya bau badan. Beberapa makanan ini bahkan cukup sering kita temui di masakan-masakan yang kita konsumsi setiap hari.

Brokoli, kubis, bawang merah, dan bawang putih adalah beberapa contohnya. Makanan goreng-gorengan juga berpotensi menimbulkan bau badan di beberapa orang. Memang sih, nggak mudah untuk menghindari berbagai makanan tersebut. Namun, setidaknya kita bisa menguranginya secara bertahap, Guys.

Nah, itu tadi 5 cara yang setidaknya bisa kamu coba mulai sekarang, Guys. Karena selain bikin kamu sendiri nggak nyaman, bau badan juga bisa berpotensi membuat orang sekitar merasa risih, loh. Selamat mencoba, ya!