4 Masalah Kecantikan Ini Bisa Diatasi dengan Diet Vegan, Apa Aja?
Jakarta – Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bagaimana pola diet vegan bermanfaat untuk kesehatan. Namun, pernahkah kamu bertanya-tanya manfaat menjadi vegan bagi kecantikan?
Faktanya, diet vegan tak hanya mempercantik kulit, namun juga kuku. Berikut adalah 4 masalah kecantikan yang bisa dihempas dengan memulai pola hidup vegan.
1. Produksi Minyak Berlebih
Sumber: Ilustrasi wajah berminyak. (Freepik/Katemangostar)
Wajah berminyak itu normal, karena memang ada tipe kulit tertentu yang memproduksi minyak lebih banyak daripada tipe kulit lain. Akan tetapi, hal ini akan cukup mengganggu jika produksi minyak sudah melebihi batas normal.
Dengan menjadi seorang vegan, biasanya kamu akan mengkonsumsi biji-bijian di waktu tertentu. Nah, biji-bijian inilah yang bermanfaat untuk mengurangi produksi sebum di wajah. Selain itu, pori-pori nantinya akan terbantu hingga tidak lagi tersumbat.
2. Inflamasi
Sumber: Ilustrasi anti inflamasi. (Freepik)
Inflamasi atau peradangan kulit dapat ditandai dengan jerawat, eksim, rosacea, atau alergi kulit. Masalah kulit yang satu ini dapat diatasi dengan makanan berbahan dasar nabati.
Contoh makanan nabati yakni tahu, tempe, buncis, dan kacang-kacangan seperti kacang hitam, kacang pinto, dan kacang polong kering. Selain itu, jenis makanan berbahan nabati juga bisa kamu dapat dari bubuk protein nabati, jika ingin prosesnya lebih cepat.
3. Kuku Rapuh
Sumber: ilustrasi Kuku Sehat (Freepik/racool_studio)
Kamu punya masalah kuku yang rapuh dan kurang sehat? Mungkin mulai sekarang kamu bisa mempertimbangkan pola hidup vegan, Urbanreaders.
Dalam kebiasaannya, orang-orang yang menjalani diet vegan banyak mengonsumsi makanan bernutrisi, contohnya Omega 3 dan biotin. Keduanya bisa didapatkan dari kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat. Alhasil, kuku jadi lebih kuat, sehat, bercahaya, dan tidak mudah patah.
4. Wajah Kusam
Sumber: Ilustrasi kulit kusam. (Pixabay)
Banyak orang yang beralih ke pola hidup vegan mengatakan, kulitnya menjadi lebih bercahaya. Hal ini disebabkan makanan yang dikonsumsi merupakan jenis makanan yang lebih sehat dan bersih.
Selain itu, diet vegan ini juga dilakukan dengan mengganti daging dan susu ke buah dan sayuran yang diperkaya vitamin dan antioksidan. So, nggak heran kulit jadi lebih sehat karena ternutrisi dari dalam.
Jika Urbanreaders punya permasalahan yang sama dengan penjelasan di atas, boleh banget mempertimbangkan pola hidup vegan. Asalkan, kamu sudah harus tahu apa saja yang perlu disiapkan, serta risiko-risiko yang mungkin dialami. Goodluck!