Kiat Agar Menstruasi Nggak Ganggu Aktivitas

Jakarta - Menstruasi dianggap momok bagi sebagian perempuan. Betapa tidak, kedatangan ‘tamu’ bulanan ini mempengaruhi kondisi fisik dan mental.

Bahkan, banyak perempuan yang harus istirahat dan tidak beraktivitas ketika menstruasi pada hari-hari awal. Akibatnya, aktivitas seperti bekerja atau sekolah/kuliah pun terhambat.

Menurut Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi (Obgyn), dr Beeleonie, menstruasi merupakan siklus rutin yang bisa dijadikan tolok ukur kesehatan reproduksi.

Menstruasi yang normal dan teratur, kata dia, merupakan tanda reproduksi seorang perempuan dalam kondisi baik dan tubuh secara keseluruhan dalam keadaan sehat.

Dokter Beeleonie pun berbagi beberapa kiat untuk memastikan menstruasi tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

“Kiat pertama, penting untuk menjaga kebersihan saat sedang haid,” katanya, dikutip Rabu (14/5/2025).

Kiat berikutnya, kata Beeleonie, perempuan menstruasi harus bisa memilih celana dalam yang baik. Begitu pula dengan memilih pembalut, harus yang sesuai dengan aktivitas.

Mengganti pembalut secara berkala juga harus dilakukan. Beeleonie mewanti para perempuan untuk tidak membiarkan pembalut dipakai terlalu lama.

Terakhit, lanjutnya, ketika ada rasa tidak nyaman atau abnormal dalam tubuh, perempuan harus langsung konsultasi dengan dokter obgyn dan tidak diagnosis sendiri.

“Dengan perawatan diri yang tepat selama menstruasi, kita dapat mencegah gejala-gejala yang dapat menghambat aktivitas dan tetap sehat. Jadi mari merawat diri kita dengan baik,” imbuhnya.

Bicara tentang pemilihan pembalut, brand pembalut pilihan nomor 1 perempuan di Indonesia punya banyak produk yang bisa dipilih sesuai aktivitas dan kondisi.

Beberapa di antaranya ada Charm Daun Sirih untuk perempuan yang punya masalah bau saat menstruasi, Charm cooling Fresh untuk mencegah rasa pengap.

Lalu untuk menghindari khawatir bocor pada malam hari, ada Charm Safe Night yang siap menemani.