Luna Maya Selalu Tampil Bugar, Apa Sih Rahasianya?

Jakarta - Salah satu aktris kebanggan Indonesia, Luna Maya, saat ini tengah disibukkan dengan film terbarunya yang bertajuk 'Mendarat Darurat'. Selain menjadi artis, ia juga merupakan seorang model yang terkenal.

Di tengah-tengah padatnya jadwal, Luna Maya selalu tampak bugar dan awet muda. Padahal, usianya saat ini telah memasuki 38 tahun, loh. Kalau begitu, apa sih kira-kira rahasia Luna Maya untuk selalu tampil bugar dan lebih muda? Mari kita simak bersama rutinitas kesehariannya.

1. Rajin Olahraga 

Sumber: Ilustrasi jogging. (Pexels/pixabay)

Luna Maya mengaku bahwa dirinya tergolong ke dalam morning person, yang artinya selalu menyempatkan untuk bangun pagi. Setelah itu, ia akan memulai aktivitas pertamanya di pagi hari dengan berolahraga, bahkan di tengah jadwal yang padat sekalipun.

Dengan berolahraga, ia merasa tubuhnya jadi lebih berenergi. Hal ini pula yang membuatnya selalu bersemangat dalam menjalani aktivitas seharian penuh.

2. Rutin Minum Jus

Sumber: Ilustrasi jus buah. (Pexels/tonicuenca)

Jus buah memang minuman yang sehat dan menyegarkan. Sejak kecil, Luna Maya telah diajarkan untuk rutin minum jus oleh ibunya, yang ternyata adalah seorang vegetarian. 

Hingga kini pun, kebiasaan minum jus ini masih tetap dilakukannya. Ia selalu membuat ataupun meminta tolong kepada asisten rumah tangga untuk menyiapkan jus buah sebagai pendamping makan.

3. Menjaga Pola Makan

Sumber: Ilustrasi makanan sehat. (Pexels/ellaolsson)

Pola makan yang baik dan teratur akan berdampak pada tubuh kita. ingat pepatah yang mengatakan, 'you are what you eat?' Nah, seperti itulah kira-kira gambarannya.

Luna selalu menjaga dirinya agar punya pola makan yang sehat dan teratur. Jika sewaktu-waktu ia ingin makan dalam jumlah yang sangat banyak, ia tak membiasakan dirinya untuk menuruti keinginan tersebut. Menurutnya, hal itu nantinya akan membuatnya merasa sedikit menyesal.

4. Mengkonsumsi Vitamin Ketika Diperlukan

Sumber: Ilustrasi minum vitamin. (Freepik/whatwolf)

Selain berolahraga dan menjaga pola makan, Luna Maya tidak lupa mengonsumsi vitamin. Meski begitu, ia hanya akan melakukannya saat dibutuhkan, misalnya di waktu-waktu tertentu ketika aktivitasnya membutuhkan tenaga yang besar.

Menurutnya, mengatur pola makan sudah sangat cukup untuk menjaga kebugarannya. Selain itu, dibarengi dengan minum jus setiap hari, vitamin sebenarnya adalah booster tenaga saja bagi Luna Maya.

Gimana Urbanreaders? Ada yang ingin tampak bugar seperti Luna Maya juga nggak nih? Selamat mencoba tipsnya di rumah, ya!