Cara Mudah Cegah Tubuh Alami Dehidrasi di Tengah Cuaca Ekstrem

Jakarta - Demi menunjang kesehatan dan kebugaran dalam melakukan aktivitas sehari-hari, masyarakat Indonesia harus memastikan kadar kebutuhan asupan air putih bisa terpenuhi dengan cukup.

Menurut survei, 1 dari 4 orang dewasa di Indonesia belum cukup untuk memenuhi kadar minum yang seharusnya, sehingga hal tersebut pun menimbulkan risiko dehidrasi.

Di tengah cuaca ekstrem yang dihadapi saat ini dapat memengaruhi kualitas air. Kita harus mengetahui bahwa tidak semua air layak untuk di konsumsi, karena jika meminum air yang tercemar bakteri, logam berat, senyawa kimia, pestisida dan organik, maka hal tersebut akan membahayakan bagi tubuh.

Berkaca dari hal tersebut, Danone-AQUA mulai berkomitmen dalam menjaga kesehatan keluarga Indonesia dengan menghadirkan air minum berkualitas dalam kemasan galon yang dapat diakses dengan mudah dan ekonomis melalui gerai-gerai AQUA Home Service (AHS) yang sudah ada diseluruh Indonesia.

“AQUA merupakan pelopor Air Minum Dalam Kemasan (AMDK) di Indonesia yang hingga saat ini terus berkomitmen untuk terus menjaga kesehatan keluarga dan keberlanjutan alam Indonesia dengan menghadirkan produk air mineral berkualitas melalui proses operasional yang bertanggung jawab,” ujar Corporate Communications Director Danone Indonesia Arif Mujahidin dalam Press Conference, Rabu (24/8/2022).

Selain itu, Ketua Indonesian Hydration Working Group (IHWG) Dr. dr. Diana Sunardi, M. Gizi, Sp.GK mengatakan bahwa salah satu kunci untuk menghadapi cuaca ekstrem saat ini ialah dengan memenuhi kebutuhan asupan air minum.

“Salah satu kunci penting untuk menjaga kesehatan terutama dalam menghadapi cuaca yang tak menentu seperti sekarang ini adalah dengan memenuhi kebutuhan asupan air minum. Selain jenis kelamin dan usia, faktor lain yang dapat memengaruhi kebutuhan air adalah suhu, kelembapan dan lingkungan. Ada banyak manfaat air bagi tubuh, di antaranya untuk pembentukan sel dan cairan tubuh, pengatur suhu tubuh, mendukung ketahanan fisik anak, mengeluarkan zat tidak berguna dari dalam tubuh, hingga mendukung fungsi kognitif/konsentrasi. Sebagai zat gizi makro, pada 2013, air masuk dalam AKG (Angka Kecukupan Gizi) untuk orang Indonesia.” ucapnya.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia terkait Angka Kecukupan Gizi bagi orang Indonesia, orang dewasa membutuhkan sekitar 2 liter atau kurang lebih 8 gelas air minum setiap harinya. Kebutuhan ini dapat bertambah sesuai dengan kondisi tertentu seperti ibu hamil dan menyusui.

“Kurang minum dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat berdampak pada kesehatan, di antaranya seperti mudah lelah, daya ingat dan konsentrasi menurun, jika terjadi secara berkepanjangan dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis, bahkan meningkatkan risiko kegemukan. Selain kuantitas, kita juga perlu memperhatikan kualitas air yang kita minum. Air dapat tercemar oleh bakteri dan senyawa berbahaya penyebab penyakit. Karenanya, sebaiknya pilih air minum yang berasal dari sumber terlindungi dan diproses sesuai dengan standar kesehatan.” lanjut Dr. dr. Diana Sunardi, M.Hizi, Sp.GK.

AQUA pun berkomitmen selama 50 tahun untuk menghadirkan air mineral yang berkuliatas, sehat, dan aman bagi seluruh keluarga Indonesia.