Coba 5 Olahraga Ini untuk Besarkan Payudara Secara Alami

Jakarta - Memiliki payudara yang lebih berisi dan kencang tentu menjadi impian para wanita. Namun, berbagai faktor justru memengaruhi payudara seseorang terlihat kendur atau turun dari seharusnya.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya Urbanreaders mencoba latihan fisik atau olahraga yang bisa memperbesar dan mengencangkan payudara.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini ada lima gerakan olahraga untuk memperbesar dan mengencangkan payudara yang bisa kamu lakukan. Simak baik-baik, ya!

1. Push Up

Sumber: Ilustrasi gerakan push up. (freepik/freepik)

Latihan dasar yang bisa dilakukan siapa saja, termasuk wanita ini bisa membuat dada seseorang kencang, karena gerakan tersebut langsung menyasar otot trisep.

Selain melatih otot trisep, rutin berlatih push up juga dapat memperbesar payudara kamu secara alami, loh. Push up juga dapat menguatkan otot pectoralis yang berada di sekitar dada.

Untuk memulainya, cobalah latihan dengan 2-3 set push up terlebih dahulu. Setelah terbiasa, kamu bisa menambahkannya menjadi lebih sering.