Dosen Unair Sebut Emosi Bisa Pengaruhi Imunitas Tubuh

Surabaya - Urbanreaders, ternyata imunitas tubuh berhubungan dengan emosi kita loh. Kamu sudah tahu belum?

Dosen Prodi Pengobatan Tradisional (Battra) Fakultas Vokasi (FV) UNAIR, Maya Septriana, S. Si., Apt, M.Si, mengungkapkan bahwa emosi yang tengah kita rasakan, baik itu bahagia, sedih, kecewa, takut, bahkan marah punya peran dalam kondisi organ kita loh.

Menurutnya, jika kondisi emosi kita sedang bagus maka kondisi organ tubuh kita akan ikut baik. Namun kalau emosi kita sedang buruk, kondisi organ tubuh kita akan ikut memburuk. Untuk itu, penting bagi kita mengatur emosi agar selalu tetap bahagia, guys.

"Kita harus menghindari tekanan batin, kecemasan atau rasa takut dan semua hal yang menyebabkan stres. Itu harus kita hindari," kata Maya dikutip dari rilis resmi Humas Unair, Selasa (22/9/2020).

Maya menjelaskan bahwa hal itu bisa kita dapatkan dalam ilmu Battra atau pengobatan tradisional, dan kita mengenalnya dengan istilah Yin dan Yang. Nah, di dalamnya terdapat Qi dan darah yang terletak di seluruh komponen kehidupan, termasuk meridian dan organ.

"Emosi yang kita rasakan akan memengaruhi keseimbangan Qi dan darah," imbuhnya.

Salah satu contohnya adalah ketika kita merasa sedih karena harus menjalani isolasi mandiri di dalam rumah. Perasaan sedih yang muncul selama proses ini menurut Maya bisa berpotensi memengaruhi keseimbangan emosi dalam tubuh, akhirnya daya tahan tubuh menurun.

"Katanya kan safety nya ada di dalam rumah, jadi banyak juga yang sedih dan cemas karena sudah lama tidak bisa keluar rumah," jelas Maya.

Selain emosi, ternyata olahraga fisik dan pola hidup selama pandemi COVID-19 juga memengaruhi imunitas tubuh loh. Kalau kamu ingin imunitasmu meningkat, Maya menyarankan agar kamu melakukan olahraga fisik yang ringan dengan berjalan santai. Cukup 30 menit namun rutin setiap hari, mudah kan?

"Sedangkan untuk menyeimbangkan pola hidup, kita harus tahu bahwa organ tubuh juga perlu diperbaiki. Perhatikan aktivitas sehari-hari, seperti jumlah dan kualitas makanan serta minuman, konsumsi nutrisi yang berkhasiat, dan memperbaiki kualitas tidur," pesan Maya.

Nah, Urbanreaders jangan lupa nih untuk menerapkan tips-tips di atas agar imunitas tubuh kita selama pandemi COVID-19 ini tetap dalam kondisi yang baik.