Tingkatkan Imunitas dengan Infused Water

Jakarta - Seperti diketahui, 70% dari tubuh kita terdiri dari air, guys. kandungan air dalam tubuh juga akan berperan sangat penting dalam menjaga sirkulasi darah, membuat kinerja organ tubuh berjalan baik, dan juga mendistribusikan nutrisi-nutrisi dari makanan yang kita konsumsi ke seluruh tubuh.

Saat kondisi tubuh kamu sedang menurun, selain minum obat, dokter biasanya akan menyarankan kamu untuk minum air putih lebih banyak. Kenapa dokter menyarankan hal ini? Karena, minum air putih sebanyak yang diperlukan tubuh, akan membantu meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh kamu, guys.

Secara alami, air akan membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga meningkatkan kinerja organ tubuh kamu. Selain itu, air juga akan membantu mengeluarkan zat-zat beracun dari dalam tubuh melalui proses pembuangan.

Buat kamu yang bosan minum air putih dengan cara biasa, kamu juga bisa membuat infused water yang sederhana, gampang dibikinnya, dan rasanya pun menyegarkan. Bonusnya, daya tahan tubuh kamu pun akan ikut meningkat. Berikut beberapa infused water yang recommended buat kamu, guys.

1.            Air Lemon

Bahan-bahannya:

•             6 buah lemon

•             600 ml air

•             Madu secukupnya

Cara bikinnya:

•             Belah buah lemon menjadi dua bagian dan masukkan dalam 600ml air

•             Rebus air hingga mendidih dan biarkan selama 3 menit

•             Biarkan dingin selama 10-15 menit

•             Tambahkan madu

•             Ambil lemon dari dalam air rebusan dan simpan air lemon dalam botol kaca

•             Minum air lemon kapanpun kamu suka

 

2.            Air Mint

Bahan-bahannya:

•             1 ikat daun mint segar

•             100 ml air

Cara bikinnya:

•             cuci bersih daun mint dan masukkan dalam air

•             rebus hingga mendidih dan biarkan selama beberapa saat

•             saring air dan simpan dalam botol kaca

•             kamu bisa meminumnya ketika hangat

 

3.            Air Kurma

Bahan-bahannya:

•             Segenggam kurma atau kismis juga bisa

•             200 ml air

Cara bikinnya:

•             Rendam kurma atau kismis ke dalam air dan biarkan semalaman

•             Keesokan harinya kamu bisa meminum airnya

 

 

4.            Air Mentimun

Bahan-bahannya:

•             1 buah mentimun berukuran sedang

•             Daun mint secukupnya

•             600 ml air

Cara bikinnya:

•             Cuci bersih mentimun dan iris tipis-tipis

•             Masukkan irisan mentimun dalam air dan tambahkan daun mint

•             Biarkan semalaman dan minumlah keesokan harinya tanpa perlu disaring

Nah, mudah kan, guys? Yuk, dicoba di rumah!