URstyle

Hobi Rebahan? Waspada 3 Dampak Buruk Ini!

Griska Laras, Kamis, 2 Juni 2022 15.03 | Waktu baca 1 menit
WhatsApp ShareFacebook ShareTwitter ShareLinkedin Share
Hobi Rebahan? Waspada 3 Dampak Buruk Ini!
Image: Freepik

Jakarta – Minimnya aktivitas di luar rumah selama pandemi membuat aktivitas fisik berkurang. Situasi ini membuat beberapa orang jadi terbiasa dengan gaya hidup pasif atau sedentary lifestyle.

Bahkan muncul istilah ‘kaum rebahan’ untuk menyebut orang-orang yang malas keluar rumah atau hobi beraktivitas sambil tidur-tiduran. 

Meski terlihat sepele, ternyata kebiasaan rebahan punya efek merugikan jika dilakukan dalam jangka panjang. Berikut beberapa dampak buruk terlalu banyak rebahan bagi tubuh. 

1. Nyeri Otot 

Terlalu banyak rebahan bisa membuat otot tubuh kaku dan melemah. Bahkan dalam kasus yang ekstrem, gaya hidup sedentary lifestyle bisa membuat seseorang mengalami atrofi otot. Kondisi tersebut terjadi saat jaringan otot berkurang sehingga tampak lebih kecil. 

2. Depresi

Saat kamu terjebak dalam rutinitas yang monoton dan itu-itu aja, kamu akan mudah merasa bosan. Jika dilakukan secara terus menerus, rasa jenuh tersebut akan semakin parah. Akibatnya, kamu bisa kehilangan motivasi untuk beraktivitas dan rentan terkena depresi loh, Urbanreaders. 

3. Obesitas

Terlalu banyak rebahan juga akan memicu obesitas atau kegemukan. Kondisi ini terjadi saat kalori yang masuk lebih banyak daripada kalori yang keluar. Selain membuat tubuh kurang fit, obesitas juga bisa menimbulkan beberapa penyakit, mulai dari diabetes, penyakit jantung, hingga kanker. 

Komentar
paper plane

Berita Terkait
    Berita Terkait